黃花菜枸杞排骨湯

健康功效

黃花菜:護(hù)齒、低蛋白質(zhì)
排骨:擴(kuò)張血管、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、維持皮膚和粘膜健康
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黃花菜枸杞排骨湯的做法

1.抓一小把黃花菜用清水泡半個(gè)小時(shí)

2.把準(zhǔn)備好的排骨洗干凈再準(zhǔn)備熬適量的姜片、花生

3.把泡好的黃花菜拿幾根扎一小把

4.將沙煲洗干凈加入少量水加入準(zhǔn)備好的姜片，把花生米也放進(jìn)去，再接著把排骨也一并放入一切就緒。

5.煲湯基本要煲一個(gè)小時(shí)以上，蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右。因?yàn)榕殴潜容^難燉，30分鐘過(guò)后關(guān)小火繼續(xù)煲20分鐘

6.過(guò)后揭蓋準(zhǔn)備將黃花菜加入蓋上砂鍋蓋，把黃花菜煮約4-5分鐘煮沸揭蓋。

7.最后加入枸杞稍稍煮2分鐘，加入適量的鹽。

8.黃花菜枸杞排骨湯就做好了

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