蘋果減肥食譜是做瘦身的?水果減肥是很多女孩子喜愛的方式之一，不僅健康而且很多效果，當(dāng)下生活減肥是大眾非常喜愛的一種方式，那么，蘋果減肥食譜是做瘦身的?下面就來了解一下吧!

蘋果減肥食譜是做瘦身的?3日蘋果瘦身餐：

1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。蘋果減肥食譜是做瘦身的?

2、您可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

3、在這三天內(nèi)，口渴時，您可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。

4、在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，蘋果減肥食譜是做瘦身的?喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

蘋果減肥食譜是做瘦身的?這個減肥餐是最為廣泛流傳的，也是我試過的減肥最快的方法，3天減了5斤。但是過程中所受的苦自不必說，大概都能理解，首先是饑餓難耐、頭暈?zāi)垦＃浯问枪釋δc胃非常刺激，再有就是一旦停止就會反彈，除非一直這么吃，但是誰受的了呢，3天我就營養(yǎng)不良了。所以我不建議大家用此方法，畢竟健康才是最重要的。

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