這是一本不可不讀的青春期指南圖書，它不僅適合廣大家庭普及健康營養(yǎng)科學(xué)知識，也將使青少年認(rèn)識自己的情感和身心變化，成為心智健康、快樂上進(jìn)的陽光少年。本書健康成長青春期系列叢書之一，青少年必需營養(yǎng)元素、青少年合理膳食結(jié)構(gòu)、健腦飲食指南、青春期保健飲食……傾聽專家及過來人的聲音，解開青春期的迷惘、困惑與不安，本書，有了它，你的青春不再是孤獨之旅，讓我們?yōu)樽约旱那啻鹤鲋?！青春期是身體和大腦發(fā)育的迅猛時期，是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段：體內(nèi)新陳代謝的加快，使身體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要量也隨之增加：飲食營養(yǎng)不僅有助于生長發(fā)育，也有助于提高智能。因此，青少年應(yīng)格外注意營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。那么，父母應(yīng)該怎樣以均衡的飲食、正確的營養(yǎng)知識來幫助孩子完成從丑小鴨到天鵝的蛻變呢？本書以通俗的語言、新穎的體例、豐富的內(nèi)容以及科學(xué)翔實的資料，分別從青少年必需的營養(yǎng)元素、合理膳食結(jié)構(gòu)、帥哥美食法則、美少女飲食法則、健腦飲食指南、青春期保健飲食、青春期飲食宜忌、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣等方面介紹了青春期應(yīng)如何合理地攝入營養(yǎng)物質(zhì)。

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