減肥瘦身是很多女性終生的追求，為了保持一個(gè)好的體形，不少女性可謂絞盡腦汁，通過各種方法來達(dá)到減肥瘦身的效果，其中食療減肥就是不少女性的選擇，像一些減肥瘦身湯，就是不錯(cuò)的選擇，有五款減肥瘦身湯，可讓女性保持好身材，下面讓我們一起來看看減肥瘦身湯的具體做法。

　　1、高纖維蔬菜湯：番茄 、高麗菜 、洋蔥 、芹菜 、木耳 、鹽、胡椒粉、雞精，各適量，先把湯鍋內(nèi)倒入適量清水，燒開后把所有蔬菜都入鍋，一直熬煮到所有的菜變軟，大概半小時(shí)即可，然后加鹽、胡椒粉和少許雞精即可食用。

　　2、蓮藕排骨薏米湯：豬排骨、蓮藕 ，薏米 ，醬油 ，精鹽 ，味精 ，料酒，各適量，先把排骨洗好切塊， 蓮藕去皮后洗凈切成薄片;薏米泡軟，然后鍋中加適量的清水和蓮藕一起用中火煮沸，轉(zhuǎn)文火燉2小時(shí)，接著加排骨、薏米，煮開后加入料酒，再燉2小時(shí)即可加各種調(diào)味料調(diào)好食用。其中薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用，蓮藕則有通便止瀉效果，此湯可去水腫，還能排毒。

　　3、玉米須豬排骨湯：玉米須 ，鮮豬排骨，各適量，先把玉米須和排骨洗好備用，然后一起和湯料入砂鍋內(nèi)加適量的清水，用中火煮湯。煮好后豬排骨可作菜肴食用。去掉玉米須殘?jiān)鬁僧?dāng)飲料飲服。

　　4、百菇養(yǎng)身湯：黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿卜、洋蔥、雞肉絲、芹菜，各適量，把這些洗凈切好后入鍋，加適量的水，煮成湯后加上調(diào)味品即可服食。

　　5、山藥排骨湯：山藥適量切塊，紅棗、排骨、香菜、鹽各適量，先把排骨用熱水燙燙，再加水煮排骨及紅棗，十五分鐘后加入山藥，山藥煮軟后即可加鹽調(diào)味，最后加香菜食用即可。

　　上面就是五款常見的家常減肥瘦身湯，制作簡單方便，食材也易找，因此想保持好身材，想減肥瘦身的女性不妨可以選擇其中的瘦身湯，經(jīng)常服食，既營養(yǎng)健康，又能起到減肥瘦身的效果，是愛美女性不錯(cuò)的選擇。為了保持好形象，防止身材發(fā)福，大家平時(shí)不妨多吃吃這些減肥瘦身湯。

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