自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生后，現(xiàn)在已經(jīng)到了防疫的關(guān)鍵時(shí)期，而抗擊病毒最好的方式就是保持免疫力，各地衛(wèi)健委也發(fā)文提示居民“加強(qiáng)體育鍛煉，保持清淡飲食”。為此，由中宏網(wǎng)、山東體育晨報(bào)社、山東樂體發(fā)起，美食杰、925全民健身舞日、小打卡、今今樂道讀書會(huì)等聯(lián)合倡議的系列公益活動(dòng)“共戰(zhàn)疫情科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康中國行動(dòng)計(jì)劃”即將上線。

據(jù)了解，身體的自身免疫力是抗御病毒的關(guān)鍵，對(duì)個(gè)人來講，自身免疫力的嚴(yán)防死守才能讓病毒沒有可乘之機(jī)。在確診病例密切接觸者中，有一些人被解除隔離，而有些人卻不幸被感染，個(gè)人的免疫力水平在其中起著重要作用。想要建立和保持身體良好的免疫力，第一是要保持樂觀良好的心態(tài)；第二是合理飲食，確保營養(yǎng)充足均衡；第三是要保持規(guī)律作息；第四是注意個(gè)人衛(wèi)生和保暖；第五，也是最重要的一條就是加強(qiáng)鍛煉。

而此次行動(dòng)計(jì)劃就是通過邀請(qǐng)知名運(yùn)動(dòng)員、教練員、專家教授、健身達(dá)人等專業(yè)人士和社會(huì)機(jī)構(gòu)、愛心企業(yè)共同參與，圍繞室內(nèi)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，推出運(yùn)動(dòng)打卡、健康中國公益課、專業(yè)線上課程、線上挑戰(zhàn)賽等內(nèi)容，鼓勵(lì)公眾在防疫期間居家鍛煉，共同抵抗疾病侵襲。其中，健康中國公益課將分為體育課、知識(shí)課、美食課、運(yùn)動(dòng)課，以視頻、直播的形式全時(shí)段、全方位、全內(nèi)容進(jìn)行公益宣傳、科學(xué)指導(dǎo)。

在此，所有參與機(jī)構(gòu)共同發(fā)出“共戰(zhàn)疫情科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康中國行動(dòng)計(jì)劃”倡議：主動(dòng)配合防控，主動(dòng)登記、隔離；主動(dòng)做好預(yù)防，不舉辦、不參與公眾聚集性活動(dòng)，正確佩戴口罩，科學(xué)預(yù)防病毒傳播；不恐慌、不造謠、不信謠、不傳謠；理性文明對(duì)待發(fā)熱患者，主動(dòng)向衛(wèi)生健康部門和社區(qū)居委會(huì)(村委會(huì))反映疑似病源，配合做好隔離觀察和追蹤排査；關(guān)愛自己和家人健康，調(diào)整心態(tài)、合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、増強(qiáng)體質(zhì)、抵御病毒。

疫情過后，相信越來越多的人會(huì)意識(shí)到鍛煉身體的重要性，“共戰(zhàn)疫情科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康中國行動(dòng)計(jì)劃”將努力讓更多的人參與進(jìn)來，一起為健康中國加油。

[責(zé)任編輯：楊凡、孫東昊]

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