新陳代謝慢，可能會導(dǎo)致肥胖、食欲不振、皮膚變差、畏寒、心血管疾病或內(nèi)分泌疾病等。建議新陳代謝慢的人群注意保持良好的生活作息，多運動，多喝溫水。

1、肥胖：機體進行正常的新陳代謝可以幫助消耗熱量，并能達(dá)到減輕身體重量的目的。當(dāng)新陳代謝變慢時會減少能量的消耗，導(dǎo)致機體產(chǎn)生的熱量不能被及時代謝掉，就會導(dǎo)致熱量堆積而形成脂肪，時間長了可能會導(dǎo)致肥胖；

2、食欲不振：新陳代謝具有促進消化和吸收的作用，當(dāng)新陳代謝變慢時，會使身體肌肉代謝緩慢，血液循環(huán)減慢，就會導(dǎo)致胃腸道蠕動變慢，從而使腸道的吸收能力變差，可能會出現(xiàn)腹脹、食欲不振等癥狀；

3、皮膚變差：正常新陳代謝可以促進新細(xì)胞生成，可以使皮膚的角質(zhì)層與毛發(fā)細(xì)胞及時脫落，當(dāng)新陳代謝變慢時，就會導(dǎo)致大量的角質(zhì)層堆積，使皮膚變得比較粗糙、暗淡無光等；

4、畏寒：新陳代謝可以使身體通過消耗能量而產(chǎn)生熱量，可幫助身體升溫，并能夠起到防寒的作用，當(dāng)新陳代謝變慢時，會導(dǎo)致機體消耗速度變緩，同時產(chǎn)生的熱量也會減少，就會出現(xiàn)畏寒的現(xiàn)象；

5、心血管疾?。盒玛惔x慢的時候還會對心血管造成影響，心臟供血速度變慢而導(dǎo)致心臟供血不足，長期如此可能會引發(fā)心包炎或缺血性心臟病等疾病，所以新陳代謝慢可能會引起心血管疾??；

6、內(nèi)分泌疾?。盒玛惔x慢可能會導(dǎo)致血液流通減慢，可能會影響到體內(nèi)激素的分泌，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或甲狀腺功能慢性減退等癥狀。

若機體新陳代謝慢，平時應(yīng)多注意鍛煉，可以跑步、爬山等，增強自身體質(zhì)，保持充足的睡眠，營養(yǎng)均衡，忌辛辣、刺激的食物，不要喝酒。

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