提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

身體虛可能和先天不足、脾胃虛弱、過度勞累等有關，需要針對原因處理。

1、先天不足：對于先天不足引起的身體虛，可通過飲食方面來改善，營養(yǎng)均衡才能補充身體所需要的營養(yǎng)元素，改善身體虛，飲食上多攝入高蛋白、高維生素、高脂肪、高熱量的食物，例如瘦肉、魚肉、牛肉、羊肉等。

2、脾胃虛弱：脾胃虛弱引起的身體虛，飲食上要多攝入清淡易消化的食物，還要適當參加戶外運動，通過體育鍛煉有助于脾胃功能恢復，還要遵照中醫(yī)的指導服用四君子湯、六君子湯，藥物具有較好的滋補作用。

3、過度勞累：過度勞累也會引起身體虛，平時要勞逸結合，避免做重體力的勞動，經(jīng)過一段時間調節(jié)，能改善身體虛。

身體虛的人群平時還要做好預防措施，根據(jù)天氣變化及時添加衣物，防止受涼。

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