概述

有的人因?yàn)橄霚p肥的心情太迫切了，于是采取了節(jié)食的方法。節(jié)食一段時(shí)間以后不但沒(méi)有瘦下來(lái)還傷到了基帶，反而比以前更胖了，所以說(shuō)減肥一定要采取科學(xué)的方法，不要亂減。減肥前最好了解一些這方面的知識(shí)，否則的話(huà)只會(huì)越減身體越差，有的人雖然減下去了一點(diǎn)，但是臉色卻變得特別不好。下面就給大家介紹一下4個(gè)穴位按摩法，可以輕松燃燒脂肪。

步驟/方法：

1、可以采用按摩足三里穴的減肥方法，用拇指在這個(gè)穴位上按揉100次有減肥的功能，同時(shí)還可以治療腹脹、腹痛等癥狀。一直按摩小腹的方法同樣可以減肥，就是按摩從心口到小腹的位置。

2、還可以對(duì)中脘穴，也就是胸窩口和肚臍的中間位置進(jìn)行不斷地按摩，這對(duì)胃不好的人特別有好處。肚臍向下一個(gè)手指寬的地方是氣海，不僅減肥，對(duì)于精神抑郁也有很發(fā)的治療作用?？梢詫?duì)肚臍下面3根手指寬處的關(guān)元穴進(jìn)行按摩，有減肥的效果。還可以緩解腹涼的癥狀。

3、躺在床上，按摩的人四個(gè)手指并攏，然后把指腹放在肚臍上面用一點(diǎn)力往下壓，然后采用旋揉的方法左右各進(jìn)行10下。不僅可以減肥，對(duì)于女性疲勞過(guò)度、內(nèi)分泌失調(diào)都有治療的作用。

注意事項(xiàng)：

這些方法看電視或者在睡覺(jué)以前都可以做，不要太看揉搓的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能對(duì)穴位和神經(jīng)末梢都起到刺激的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，這樣身體的廢物就能順利排出?！　?/p>

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