精油，是一種純天然的植物精華，具有生命活力的液態(tài)芳香物質，通常萃取自天然植物的根，莖，葉，花，果皮或樹脂，基本上來說，每一種植物都能萃取出精油，而每一種植物可以萃取出的精油量都不相同，萃取的量越少通常就越昂貴且不易得，精油分子的結構極為細小，滲透能力是普通護膚品的70倍。隨著生活水平的提高，人們對生活質量的要求也越來越高，也更注重于保養(yǎng)保健。而精油產品也漸漸走入大家的生活當中。使用精油養(yǎng)生已經不新鮮了，很多時尚女性已經在養(yǎng)生館或者一些時尚健身場所聽說過精油養(yǎng)生之道。那么，我們先來認識一下精油。

一、認識精油

得到精油的方式

水蒸餾法：將新鮮的過經干燥處理的芳香植物原料放在蒸餾器中，由下方加熱送入蒸汽將植物的精油發(fā)出來。含有精油的水蒸氣經由導管收集冷卻后，蒸汽會冷卻成液體，再依照睡和精油的比重，密度和差異而分離出來，剩下的水分當中，或多或少都有些精油溶在里面，就是所謂的花水，大部分精油都是以此方式提煉出來的。

冷壓榨法：此種方法多半用在柑橘類的植物，因為精油都包含在這些植物的果皮中，萃取方式是在壓碎的果皮過程中加水，收集汁液后，經離心機將精油分離出來。

油脂分離法：以油脂吸收植物香氣較佳的部分，再經過酒精處理，并以機器攪拌，待酒精蒸發(fā)后，留下的便是芳香精油。

浸泡法：將花朵浸泡在熱油中，使植物的精油釋放出來，再用過濾法萃取即可。

以上是最基本的萃取方式，還有許多各種各樣的萃取方式，在這里就不一一介紹了。現(xiàn)今，大部分的精油制造商在成本與產量的考量因素下，已經用機器代替手工，但法國南部的格拉斯地區(qū)仍然有人用手工方法萃取柑橘類精油。

精油的分類及各優(yōu)缺點

按照精油的類別來分，可以分為以下幾種。

單方精油：單方精油是從具有香氣的部位提取單一植物精華為單方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必須具有藥療性的植物，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，并且具有特定的功效及個性特點。

單方精油是單純的一種植物精油，一般是100%純度，不能直接用在皮膚上，所有100%純精油都不能直接涂抹，要經過稀釋，不然要被燒的。一般加在化妝品中，通常要和基礎油調合才能使用，一般不能超過5滴，身體用不能超過10滴（20滴為1cc量）。 

基礎油：指直接通過冷凍（60度以下低溫）、壓榨處理，從植物的花朵、堅果或種子里提煉萃取而來的，100%的純植物油。冷壓萃取的植物油可以將植物中的礦物質、維生素、脂肪酸等有效成份保存良好而不流失，具優(yōu)越的滋養(yǎng)特性。

復方精油：也就是單方精油+基礎油，由3-5種單方精油按一定的比例調配而成，可供直接使用，常以該精油的療效命名。按復方精油作用人體部位的不同、功能的不同、及濃度的差異可分為純復方精油、稀釋復方精油、水療復方精油。

按照精油的味道來分，可以分為以下幾類。

香料類：黑胡椒、茴香、月桂、豆蔻、肉桂、丁香、姜、胡蘿卜籽

甘橘類：佛手柑、葡萄柚、香蜂草、香茅、萊姆、桔、甜橙、檸檬草、馬鞭草

花類：洋甘菊、天竺葵、薰衣草、茉莉、玫瑰、橙花

樹脂類：安息香、乳香

異國風情類：馬丁香（玫瑰草）、廣霍香、檀香、巖蘭草、依蘭

香草類：羅勒、快樂鼠尾草、牛膝草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、薄荷、歐芹

樹類：尤加利、雪松、絲柏、杜松子、松、回青橙、茶樹。

二、識別精油的基本方法

大概了解精油之后，我來向大家介紹一下如何選購好的精油。

價格

萃取精油所需要的材料及其產量，萃取方式和出油率等因素決定了它的價格，精油的價格在一定程度上反映了它的品質和護理功效，所以千萬不要想以低廉的價格買到功效卓越的精油，價格極其低廉的精油很可能是人工合成的，品質低劣的對身體有傷害的香料。

規(guī)格

通常單方精油的國際標準規(guī)格為10ml，20ml及以上規(guī)格的單方精油則較為少見。另外有些限量版和極其昂貴的精油以8ml或5ml出售。

包裝

1.深色玻璃瓶

精油必須以深色的玻璃瓶裝來保證它的品質，這是因為光線，高熱，潮濕都會破壞精油的成分。目前精油瓶的顏色有深綠色，深藍色及琥珀色。其中，深綠色的玻璃瓶最佳。

圖：精油必須使用深色玻璃瓶盛裝

2.安全滴頭

為了控制精油的使用量，精油的裝瓶還必須要有安全滴頭。因為純精油的使用時以“滴”數(shù)而非毫升來計量的。

圖：安全滴頭

顏色

大多數(shù)精油是透明無色的，例如薰衣草精油，茶樹精油等，部分精油呈淡黃色，例如甜橙精油，乳香精油等，比較特別的有玫瑰天竺葵是透明綠色，羅馬洋甘是暗墨綠色，德國洋甘是很深的暗藍色，紅檜是深紅色，沒藥是帶褐色，茉莉是咖啡色，安息香是深咖啡色，巖蘭是土黃色等等。

味道

精油的濃度很高，擁有植物濃縮了70倍以上的味道，氣味自然，持續(xù)，多層次。非純正的精油氣味是短暫，單一的，可能刺鼻或者引發(fā)頭痛，長期吸聞會對呼吸道，鼻粘膜造成很大的傷害。

油液狀態(tài)

雖說精油是“油”，但是精油大多不油膩油滑，而是像水狀，我們可以滴1滴在面紙或者白紙上，可以看出，純正的精油揮發(fā)干后，一般不會留下油漬。但有些含有鐵質成分的精油可能會略顯渾濁，某些柑橘類的精油會留下淡黃色的痕跡，而非純正的精油則會留下明顯的油漬痕跡。

三、常見的大牌精油

O家精油 Oshadhi

圖：O家精油 Oshadhi

該品牌是頂級精油品牌，德國著名的精油品牌，是是世界上唯一一個供應豐富完整精油產品的公司，有超過550種的單方精油提供給顧客。在這些植物精油的生長，榨取，過濾以及包裝的過程中受到無微不至的關懷，從種植到裝瓶的所有過程，Oshadhi產品均是純手工制作的，并不采用電磁機械以避免損害植物的天然的優(yōu)美精致的品質。Oshadhi以及來自全球的農民和生產者，根據(jù)Eco－cert，一種支持最高品質國際標準的歐洲認證實體，來長期監(jiān)測其世界范圍內的認證體系。

該品牌的口碑較好的產品：

天然玫瑰果油

富含油酸濃縮精華以及維A酸，可以通過幫助角質素脫落，細胞重生以及膠原蛋白生長來減緩皮膚的老化過程，消除疤痕和麻點。不僅能重新構造損壞了的皮膚結構，而且還能改善皮膚的顏色和彈性。

檸檬薄荷單方精油

學名是檸檬香蜂草，并不是檸檬+薄荷。去除老死細胞，明亮膚色，緊實微血管，促進膠原蛋白產生，淡化黑色素，對油膩的發(fā)膚有凈化的功效，可軟化結疤組織等。

歐舒丹 L’OCCITANE

圖：歐舒丹 L’OCCITANE

化妝品界的高端品牌，世界名牌L’OCCITANE歐舒丹的故事始于1976年，植根于法國的普羅旺斯高地。四十多年來，普羅旺斯的美麗田野，與當?shù)丶儤阕匀坏膫鹘y(tǒng)及技術， 成為歐舒丹研制美容產品的秘訣及靈感泉源。時至今日，L’OCCITANE歐舒丹所有產品仍然在普羅旺斯的小城Manosque研發(fā)及生產。這是法國的精油，品種齊全，是可以信任的非常不錯的品牌，當然前提是正品的噢。建議剛剛接觸精油的MM暫時不要考慮這個牌子了，因為分類太復雜。

該品牌的口碑較好的產品：

活力按摩浴油

含薄荷、松樹及迷迭香精華油，發(fā)揮滋養(yǎng)作用，可直接用來按摩身體，或加入水中浸浴，令肌膚幼滑，活力重現(xiàn)。杏子油及葡萄籽油為肌膚帶來滋養(yǎng)及保護作用。

阿芙 AFU

圖：阿芙 AFU

該品牌是精油和植物護理品界的全球合作典范，阿芙大部分原料都是阿芙指定產區(qū)當年采摘的鮮花。并且是在中國推廣，以一，二線城市高端商場形象專柜為主，作為國內的領導品牌，無論是專柜拓展速度還是用戶口碑，都是遙遙領先的。

該品牌的口碑較好的產品：

玫瑰精油

美白淡斑、補水保濕、保養(yǎng)子宮、平衡女性荷爾蒙

茶樹精油

殺菌消炎、控油祛痘、收斂毛孔、提神醒腦、凈化空氣

姜精油

調理身體防感冒，促進血液循環(huán)，緩解疼痛，特別適合天氣寒冷的冬日使用。

美體小鋪 The Body Shop

圖：美體小鋪 The Body Shop

美體小鋪，是高質量面部肌膚及身體護理產品零售商，業(yè)務遍布全球55個國家，商店數(shù)目超過400間，全部不使用動物測試，并透過公平貿易購買天然材料。

該品牌的口碑較好的產品：

橄欖油

滋潤皮膚、去除皺紋、卸妝護甲、預防妊娠紋

匯美舍 Pretty Rally

圖：匯美舍 Pretty Rally

這個品牌來自加拿大，在國內深受歡迎，已經擁有超過600家連鎖店和專柜的國際生活用品連鎖店品牌，匯美舍已贏得了無數(shù)熱心和忠誠顧客的喜愛。匯美舍精油的味道和包裝都是相當不錯的。香薰類的精油很多MM都很喜歡，喜歡香薰浴的美女可以小試一下，找找感覺。

該品牌的口碑較好的產品：

薰衣草精油

淡疤消痕、舒緩鎮(zhèn)靜、促進睡眠、安撫神經

檸檬精油

美白、平衡油脂、增強免疫力、改善煩躁情緒

四、動動手調精油

調香在我國已經有幾千年的歷史，在古代，若是會調香，更是才女的代名詞，雖說今天我們調的是精油，那就讓我們拿起手中的精油做一回冒牌調香師吧。這里給大家推薦幾款功能型的精油配方，對于日常生活學習幫助都是不錯的。

愉悅心情型

洋甘菊精油2滴+甜橙精油3滴+尤加利精油1滴

安神放松型

檀香精油2滴+薰衣草精油1滴

美白淡斑型

玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10毫升

延緩衰老型

茉莉精油1滴+玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+荷荷巴油10毫升

減肥瘦身型

葡萄柚精油3滴+天竺葵精油2滴+葡萄籽油10毫升

卵巢保養(yǎng)型

玫瑰精油2滴+荷荷巴油10毫升

皮膚保養(yǎng)型（混合偏油或油性皮膚）

人參精油2滴+玫瑰精油1滴+荷荷巴油10毫升

皮膚保養(yǎng)型（混合偏干或者干性皮膚）

茉莉精油1滴+薰衣草精油1滴+檀香精油2滴+荷荷巴油10毫升

助眠型

洋甘菊精油1滴+薰衣草精油2滴+橙花精油3滴

催情型

茉莉精油1滴+天竺葵精油1滴+依蘭精油2滴

五、精油的基本使用方法及作用功效

香薰法

香薰是精油最廣泛的使用方法之一，在香薰爐的盛水處，加入9分滿的純凈水，滴入6-8滴單方精油，點燃香薰專用的無煙蠟燭，使植物芳香分子散發(fā)于空氣中，通過呼吸可以幫助人放松身心，減輕壓力，安撫情緒。香薰時間以20-30分鐘為宜。

溫馨提示

①香薰時必須確保香薰爐頂部有足夠的水，以防燒干。
②關于香薰精油的用量，可以根據(jù)房間具體面積適量增減，以每5平方米1滴精油來計算。
③建議大家選定三種精油，這樣不但可以讓精油香味散發(fā)，香味更能持久，而且香味調理情緒的功能也更加多變化。

按摩法

按摩是精油用法中最有效的一種，可以讓精油在最短時間內被皮膚吸收，對于皮膚有著非常不錯的保養(yǎng)效果。并且能參與血液循環(huán)，達到放松，舒緩等理療功效。由于單方精油的濃度很高，需要和基礎油調配成復方油，才能進行按摩。

調配比例

面部按摩：調油比例是1%，是在10ml的基礎油加入2-3滴單方精油。
身體按摩：調油比例是2.5%，在10ml基礎油中加入5滴單方精油（注意：敏感皮膚使用前需要皮試）。

沐浴法

精油泡浴是療效很快的使用方法，配合適當?shù)木?，有助于促進血液循環(huán)，增強血管彈性，調節(jié)身體機能等等。在沐浴前，將6-8滴單方精油和純牛奶混合后，倒入浴缸，不但可以起到滋潤效果，還可以幫助精油更好的擴散在水中，不易引起刺激。泡浴時間最好在10-15分鐘左右，水的溫度最好控制在37到42度。

其他的沐浴方式

淋?。涸诿看斡昧康你逶∫褐屑尤?-2滴單方精油，混合后即可使用，最好選擇植物成分的沐浴液。
足?。簩?-5滴單方精油與純牛奶混合稀釋后倒入水中，浸泡5分鐘，可以促進循環(huán)，起到足部皮膚的保養(yǎng)。改善不良引起的手足冰冷以及腳氣腳臭等。
手?。嚎梢灾委焹霪徍褪植科つw的保養(yǎng)等。

冷熱敷

精油濕敷是一種常見的精油使用方法，在熱水或者冷水中滴入適量的精油，將一塊棉紗布浸濕，敷在身體局部皮膚上，這樣可以幫助精油深層滲透，改善一下各種問題。

精油熱敷的主要作用：促進血管擴張，改善局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，具有促進局部代謝的作用，可以幫助緩解肌肉痙攣。適用于舊傷，痛經，風濕痛，背痛等。

精油冷敷的主要作用：可以使血管收縮，減輕局部充血，可以使神經末梢的敏感性降低，從而抑制感覺神經，減輕痛疼，還可以降低體溫。適用于新發(fā)生的損傷，有助于控制出血，減輕水腫和痛疼，具有降溫，止血鎮(zhèn)痛的功效。

調配護膚品

上文提到精油的分子結構極為細小，滲透能力是普通護膚品的70倍，所以將適合的精油添加調配在護膚品中，可以有針對性的改善皮膚問題，而且效果顯著。

溫馨提示

調配時，一定要選擇純植物成分的面霜、乳液、面膜，因為大多數(shù)產品本身就具有特定的化學成分，如果與精油調和可能會影響使用效果以及霜或者乳液的保質期。調配過程中，一定要充分混合均勻才可以使用，調配的量不宜過多，面霜、乳液以10ml為最佳，用完后可以再次調配。

吸聞法

精油吸聞法的應用已有超過幾百年的歷史，相對于其他方法來說顯得十分簡便實用。通常是為了改善一些呼吸系統(tǒng)方面的問題。準備一個大的玻璃或者陶瓷的碗，在碗里加滿沸水，滴入2、3滴單方精油，將臉靠近碗口，慢慢地吸入精油的香氣。最好找一大塊毛巾蓋于頭上，以防精油蒸汽的流失。

精油的攻略就先寫到這里吧，精油實在是一座取之不盡的大寶庫，寫完精油的方方面面是不現(xiàn)實的，如果大家有任何疑問，可以在此留言，我會盡量解答大家的問題，最后附上精油使用的一些注意事項，祝大家越來越美。

精油使用的幾個注意事項

1、懷孕初期幾個月內以及小孩最好避免使用精油來按摩或泡澡。
2、皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油用于身體肌膚時，必須稀釋或用基礎油調和后才能使用，除非有其它特別的建議。
4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）后四小時內請勿在陽光下曝曬。
5、精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請一定要看病就醫(yī)，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。
6、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請小心使用。使用前最好先請教芳香治療師。
7、請按建議量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。
8、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
10、精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。
【ps】同一種精油最好不要天天使用，數(shù)種不同精油交替使用，最好兩周換一次。

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