一、肩頸按摩精油配方

　　1、中性皮膚

　　天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml

　　佛手柑1滴+茉莉2滴+薰衣草1滴+甜杏仁油10ml

　　橙花油2滴+玫瑰1滴+洋甘菊2滴+甜杏仁油10ml

　　乳香1滴+德國(guó)洋甘菊1滴+薰衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+ 10ml榛果油

　　檀香15+甜橙5+玫瑰1+蘆薈乳霜50g

　　薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml

　　天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+無(wú)香護(hù)膚乳液50 ml

　　檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化劑10+蘆薈萃取液100ml

　　雪松20+絲柏20+天竺葵10+乳化劑10+蘆薈萃取液100ml

　　2、敏感性皮膚

　　薰衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml

　　洋甘菊2滴+薰衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

　　洋甘菊2滴+薰衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml

　　德國(guó)洋甘菊2滴+薰衣草2滴+絲柏1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

　　洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7 ml+月見(jiàn)草油3 ml

　　3 % 玫瑰精油10+3 % 茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+荷荷芭油40d

　　洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+無(wú)香護(hù)膚乳液50 ml

　　3、缺水性皮膚

　　天竺葵2+甜橙1+絲柏1+廣藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml

　　羅勒1滴+迷迭香1滴+甜橙3滴+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml

　　玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10 ml

　　4、油性皮膚：

　　檸檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10ml

　　薰衣草6+苦橙葉6+依蘭1+葡萄籽油10ml

　　快樂(lè)鼠尾草1滴+薰衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油

　　鼠尾草1+薰衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml

　　檸檬草1+松樹(shù)2+檀香木2+葡萄籽油10ml

　　薰衣草3+迷迭香3+ 葡萄籽油5ml

　　佛手柑5+絲柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml

　　依蘭1滴+天竺葵1滴+檸檬2滴+ 10ml葡萄籽油

　　5、干性皮膚：

　　玫瑰1滴+檀香1滴+羅馬洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

　　玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油

　　玫瑰2滴+乳香2滴+薰衣草1滴+ 10ml荷荷芭油

　　洋甘菊3+天竺葵1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml

二、精油按摩注意事項(xiàng)有哪些

　　精油按摩前的注意事項(xiàng)：

　　1、最好先沖個(gè)冷水澡，不要泡熱水澡，否則會(huì)造成精油太快滲入肌膚內(nèi)；

　　2、避免使用液下專(zhuān)用除臭劑或身體芳香劑，因?yàn)樗鼤?huì)阻礙精油效果；

　　3、避免暴飲暴食，吃的太多易導(dǎo)致消化系統(tǒng)活動(dòng)加速，無(wú)法達(dá)到徹底放松的目的；

　　4、禁止飲酒；

　　5、假使您正感冒、發(fā)燒或嚴(yán)重的病癥，請(qǐng)暫停使用，待嚴(yán)重期過(guò)后再使用。

　　精油按摩后的注意事項(xiàng)：

　　1、療程一結(jié)束，建議立即喝一杯水；

　　2、最好平躺5分鐘后再起來(lái)活動(dòng)；

　　3、做完按摩后12小時(shí)內(nèi)不沖澡淋浴，以利肌膚吸收排毒；

　　4、當(dāng)天做完按摩請(qǐng)補(bǔ)大量水份，幫助腎臟消除毒素；

　　5、12小時(shí)內(nèi)避免飲酒，以利排毒。

　　精油按摩主要的分為按摩前的準(zhǔn)備和按摩后的護(hù)理，因此我們需要對(duì)于按摩前的準(zhǔn)備引起重視，按摩前最好是先進(jìn)行身體的清潔，以防止皮膚里面細(xì)菌的入侵，但是在清潔身體的時(shí)候，不能用一些清潔能力非常強(qiáng)的清潔劑等。

三、頸部精油按摩的作用

　　1,精油按摩可以減肥，因?yàn)橥高^(guò)按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，

　　幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。運(yùn)用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

　　2,可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使細(xì)胞再生，恢復(fù)肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調(diào)整肌膚油質(zhì)分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現(xiàn)象，避免肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。

　　精油按摩對(duì)于頸部的保養(yǎng)起到了非常重要的作用，但是頸部的保養(yǎng)是需要長(zhǎng)時(shí)間的來(lái)進(jìn)行才能起到好的效果，我們?cè)诒ｐB(yǎng)頸部的時(shí)候不僅需要經(jīng)常性的進(jìn)行頸部的按摩，同時(shí)還需要使用一些臉部的保養(yǎng)品進(jìn)行頸部的護(hù)理。

四、頸部精油的按摩手法

　　1、頭前屈：頭向前伸并前屈，雙目視地。閉口，使下額盡量緊貼前胸。再還原。反復(fù)若干次。動(dòng)作要緩慢，不可過(guò)猛地低頭

　　2、頭后仰：頭向后仰，雙目視天，使前額盡量保持在最高的位置上，稍停再還原。反復(fù)若干次。后仰時(shí)以感到頸部微微有酸脹感時(shí)再還原。

　　3、頭左前伸：頭頸向左前方伸出，雙目注視左前下方2-3米遠(yuǎn)處，使頸部盡量駁斥伸長(zhǎng)姿勢(shì)，感到頸部有拉伸感，還原。

　　4、頭右前伸：同上，向右伸。

　　5、頸右后上方旋轉(zhuǎn)：頭頸盡量向右后上方旋轉(zhuǎn)，雙目視右后上方天空，并稍向右上方伸展頸部，還原。 宜緩緩旋轉(zhuǎn)。

　　6、頸左后上方旋轉(zhuǎn)：同上，方向相反。

　　7、下額畫(huà)圓：頭頸向前伸出，然后向下畫(huà)圓弧收回。這個(gè)動(dòng)作是以下額帶動(dòng)頭頸做畫(huà)圓圈的運(yùn)動(dòng)。向上畫(huà)，再反方向畫(huà)，多做幾次，然后可將頭頸向左側(cè)或右側(cè)的前方，以下額帶動(dòng)頭頸做畫(huà)圓圈的運(yùn)動(dòng)

　　8、頭左右屈：頭部向左右側(cè)屈伸，盡可能使頸部得到充分伸拉

　　大家都可以去學(xué)習(xí)一下頸部精油按摩手法方法吧，可以幫助我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)就可以擺脫頸部問(wèn)題給我們自身帶來(lái)的更大疼痛感，都是在以后的生活中一定要對(duì)于自身的頸部引起高度重視，做好相應(yīng)的防護(hù)工作，增加一些體育鍛煉。

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