你是不是覺得皮膚干燥就是皮膚缺水，趕緊敷上面膜給皮膚補水；或者弄點水放到臉上，使勁拍拍讓水趕快進入皮膚里？還有的朋友覺得補水不夠，定期到美容院做個深度清潔敷上面膜以為這就是深層補水了。

　　但皮膚科醫(yī)生告訴大家，其實補水是個偽概念。本期特邀北京市昌平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師周宇博士給大家詳解皮膚補水。

　　皮膚的磚墻結(jié)構(gòu)

　　皮膚是人體最大的器官，覆蓋于整個體表，起到了重要的屏障作用。一方面保護機體內(nèi)各種器官和組織免受外界環(huán)境中機械的、物理的、化學的和生物的有害因素的侵襲；另一方面防止組織內(nèi)的各種營養(yǎng)物質(zhì)、水分、電解質(zhì)和其他物質(zhì)的喪失，從而保持機體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。

　　皮膚的結(jié)構(gòu)包括表皮、真皮和皮下組織。特別是表皮的最外層—角質(zhì)層，是一層細胞構(gòu)建的磚墻結(jié)構(gòu)，就是細胞像砌墻那樣壘起來阻擋外界物質(zhì)進入我們體內(nèi)。

　　在這里我們要明確一個事實：皮膚不但無法直接吸收很多水分，更無法通過外敷面膜起到補水作用。如果大家還不明白可以想想我們泡澡的時候，即便泡了一天，皮膚只是有點“胖胖”的感覺，但是仍然會覺得口干得厲害，這也說明水分大量進入體內(nèi)，也無法大量進入皮膚，這是皮膚這層磚墻結(jié)構(gòu)決定的。這種結(jié)構(gòu)非常重要，因為它抵抗了外界物質(zhì)的隨便進入從而保護了我們的身體健康。

　　補水是個偽概念

　　皮膚根本就不缺水。皮膚角質(zhì)層的水分是由皮膚真皮層供給。真皮層水分占人體水分總量70%左右，而皮膚最上層角質(zhì)層含水量大概為20%左右。如果皮膚真正缺水那說明機體已經(jīng)嚴重缺水，通過面膜也補充不了任何水分。

　　為什么有時候感覺皮膚干燥？

　　正常情況下，皮膚的水分含量是穩(wěn)定的，不需要額外補充。然而，由于環(huán)境、生活習慣、護膚方式等多種因素的影響，皮膚的保濕能力可能會下降，導致水分流失增加，出現(xiàn)干燥、緊繃等問題。特別是很多朋友過度清潔皮膚，過度護膚導致皮膚屏障損傷，反而更容易出現(xiàn)皮膚干燥缺水。

　　真正的補水其實是保濕

　　保濕和補水是兩個不同的概念。保濕是指通過外部手段（如護膚品）來維持皮膚的水分平衡，防止水分流失；而補水則是指為皮膚直接補充水分。實際上，皮膚并不需要額外的水分補充，護膚品更多的是起到保濕作用，而不是補水作用。

　　平時使用的護膚品作用于哪里？

　　市面上的補水產(chǎn)品，如化妝水、精華液、面霜等，大多含有透明質(zhì)酸、甘油等保濕成分。這些成分能夠吸濕并鎖住水分，幫助皮膚維持水潤狀態(tài)。（敲重點：只能作用于表皮層?。┤欢?，這些產(chǎn)品并不能直接為真皮層補充水分，而是通過改善皮膚的保濕能力來減少水分的流失。

　　如何有效高效地護膚？

　　有效的護膚關(guān)鍵在于做好清潔、保濕和防曬工作。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障；使用含有保濕成分的護膚品，如透明質(zhì)酸、甘油等，幫助皮膚鎖住水分；同時，做好防曬工作，防止紫外線對皮膚的傷害。

　　過度“補水”可能會對皮膚造成不良影響

　　頻繁使用面膜、噴霧等補水產(chǎn)品可能導致皮膚過度水合，加重屏障受損，反而引發(fā)更多皮膚問題。因此，在使用補水產(chǎn)品時，應該遵循適量原則，避免過度使用。

　　綜上所述，護膚品補水其實是一個偽概念。皮膚本身并不缺水，需要的是做好保濕工作來維持水分平衡。因此，在選擇護膚品時，我們應該關(guān)注其保濕成分和效果，而不是盲目追求補水效果。同時，保持良好的生活習慣和護膚習慣也是保持皮膚水潤的關(guān)鍵。

　　聚焦 國家衛(wèi)生健康委開設(shè)“健康科普辟謠平臺”

　　國家衛(wèi)生健康委12月20日舉行的新聞發(fā)布會透露，針對互聯(lián)網(wǎng)上的一些健康科普亂象，國家衛(wèi)生健康委專門在其官方網(wǎng)站開設(shè)了“健康科普辟謠平臺”，重點針對一些明顯違背科學常識、夸大其詞、移花接木的信息定期辟謠。公眾如果發(fā)現(xiàn)了健康謠言，或者遇到無法辨別真?zhèn)蔚慕】悼破招畔ⅲ梢宰缘卿涍@個平臺，提供相關(guān)信息的線索，國家衛(wèi)生健康委將組織力量進行核實并及時反饋。

　　聚焦 科學新證：多思考能延緩大腦衰老進程

　　據(jù)新華社報道，浙江大學的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，“思考”引發(fā)的神經(jīng)活動下，大腦中的物質(zhì)和能量之間存在一種可以有效協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)化的“聯(lián)動機制”，抑制這一機制會導致能量短缺、認知受損等與大腦衰老相關(guān)的神經(jīng)病理性改變，持續(xù)增強這一機制則能夠改善認知功能，延緩大腦衰老進程。這項研究日前在國際學術(shù)期刊《科學》上在線發(fā)表。

　　工人日報-中工網(wǎng)記者 姬薇

更多精彩資訊請在應用市場下載“央廣網(wǎng)”客戶端。歡迎提供新聞線索，24小時報料熱線400-800-0088；消費者也可通過央廣網(wǎng)“啄木鳥消費者投訴平臺”線上投訴。版權(quán)聲明：本文章版權(quán)歸屬央廣網(wǎng)所有，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原創(chuàng)的行為我們將追究責任。

相關(guān)知識

5個皮膚補水方法滋潤皮膚很給力
哺乳期能用護膚品和敷面膜嗎
護膚,皮膚,補水,護發(fā)
果酸煥膚后需要立即敷醫(yī)用面膜嗎
護理,皮膚,護膚
好皮膚的正確養(yǎng)護，你知道了嗎？
混合性皮膚怎么護理皮膚
70%的人皮膚處于亞健康狀態(tài) 你的皮膚還好嗎？
肌膚,健康,皮膚
黃瓜敷臉的正確方法分享?給你更好護膚效果

網(wǎng)址: 樂健康｜敷面膜能給皮膚補水嗎？皮膚科醫(yī)生教你正確護膚 http://www.u1s5d6.cn/newsview854971.html