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70%的人皮膚處于亞健康狀態(tài) 你的皮膚還好嗎？

來源：泰然健康網時間：2024年11月25日 20:59

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快，飲食和生活習慣的改變，加上許多不正確的護膚方式，護膚美容市場的不規(guī)范等導致了很多皮膚病的發(fā)生。

世界衛(wèi)生組織的一項調查結果顯示：在黃種人中，皮膚處于健康狀態(tài)的不到10%，處于病態(tài)的超過20%，而處于皮膚亞健康狀態(tài)者則高達70%。有調查顯示，86.2%的人表示從未接受任何針對性的護膚教育；11%的人表示所接受的護膚教育來自于其"自學成才"；76%以上中青年男性表示需要護膚但不知從何下手。在這種嚴峻的皮膚問題形勢下，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會倡議并設立"護膚日"。

每年的5月25日為“全國護膚日”，其諧音為"我愛我"，通過開展一系列宣傳普及活動，讓人們認識皮膚健康的重要性，轉換護膚觀念，樹立選擇專業(yè)皮膚科醫(yī)生進行護膚咨詢的正確認識。今年的主題為“重視皮膚屏障，科學護膚”。

你的皮膚還好嗎？判斷皮膚好壞看這個標準

很多人對于皮膚好壞并沒有正確的認識，有人覺得皮膚白皙就是皮膚好的表現(xiàn)，有人說干性的皮膚就一定比油性的皮膚好，那么皮膚好壞是否有標準可循？

亞洲女性對于美白有執(zhí)著的追求，所謂“一白遮三丑”，不過，南方醫(yī)科大學皮膚病醫(yī)院美容科主管王輝曾在接受采訪時表示，很多人覺得皮膚白皙光滑并非就是皮膚健康的表現(xiàn)，因為皮膚好不好要看皮膚的耐受性。

“健康皮膚的評估標準是要看皮膚的彈性、緊致度、水潤度和光澤度，只要彈性好、水潤度強，光澤度也比較好，而且相對耐受度比較好，才屬于健康的皮膚。”

那么什么是皮膚的耐受性呢？王輝回答說，皮膚耐受性就是指皮膚的免疫力，對外界刺激皮膚的調節(jié)能力，如空氣濕度的變化皮膚不會敏感，就說明皮膚的耐受度比較強。

如果經?；瘖y，會對皮膚有一定損傷，頻繁的卸妝破壞皮膚的屏障，使皮膚的耐受力下降。如果無法避免需要長時間化妝，王輝建議選擇安全的化妝品可以減輕對皮膚的損傷。

哪些行為會破壞皮膚的屏障？

皮膚角質層上面有一層皮脂膜，皮脂膜是自身生產出來，對皮膚有一定保護作用。健康的皮膚屏障能夠抵御外界有害物、刺激物和日光進入, 同時具有保濕及調節(jié)作用。擁有健康的皮膚屏障就等于擁有了美麗自然的皮膚。皮膚科醫(yī)生稱它為“華麗外衣”，這也是許多小孩子不用護膚品，皮膚依然很健康的原因。

由于環(huán)境、飲食和錯誤的皮膚護理等原因，皮膚屏障受損，使得皮膚自身防御能力不足，皮膚極易敏感受損。再加上人們往往打著“護膚”的旗子，實際上卻是適得其反。王輝表示，過度醫(yī)美、過度的清潔或長期大量使用激素，或是常年每天敷面膜都有可能會導致屏障功能的損傷。

當皮膚屏障受到破壞時，會表現(xiàn)在皮膚上，如運動后臉紅，剛更換了護膚品時，使用起來臉上會有刺痛感甚至當情緒出現(xiàn)緊張的時候，也會開始表現(xiàn)臉紅，個人情況還會有皮膚瘙癢的表現(xiàn)；有些在季節(jié)交替時還會明顯感到不適，干燥、皮膚缺水，這是皮膚屏障受到破壞，出現(xiàn)各種皮膚不耐受的表現(xiàn)。

那么應該如何保護皮膚屏障？王輝指出，養(yǎng)成正確的護膚習慣，減少過度清潔，每天洗臉的次數(shù)并不是越多越好；其次，在選擇護膚品方面，避免有刺激性、剝脫性的護膚產品；在飲食上，減少刺激性食物的攝入，比如海鮮、辣椒、油炸食物等；另外，注意調整作息，有規(guī)律的作息時間可以幫助提高身體的免疫力。

如何科學護膚？

王輝表示，過度醫(yī)美、過度清潔會損傷皮膚屏障功能，想要科學護膚，要做到以下四點：

1、保持健康的生活習慣，調整飲食和睡眠，身體好皮膚才會健康；

2、根據(jù)自己的皮膚類型來選擇護膚品，客觀理性看待網紅、打折產品；

3、養(yǎng)成正確的護膚習慣，減少過度清潔，理性選擇醫(yī)美護膚；

4、皮膚出現(xiàn)不適時需及時就醫(yī)。

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