減肥只吃黃瓜西紅柿可以嗎

2020-08-02 20:25:13 ?

減肥只吃黃瓜西紅柿可以嗎

減肥只吃黃瓜西紅柿一般不可以，否則可能會造成營養(yǎng)不良。減肥期間需要注意保持合理的飲食，要注意控制脂肪或熱量的攝入，但是并不能夠過度節(jié)食。如果在減肥期間只吃黃瓜和西紅柿，可能會導致營養(yǎng)攝入不足，從而引起營養(yǎng)不良，會對身體健康造成影響，因此不可以，需要采取健康科學的減肥方法。

2020-08-03 20:35:12

如果能替代主食的話,晚上吃黃瓜和西紅柿可以起到減肥的作用。黃瓜性溫,味甘、無毒,可幫助消化,有益于腸胃蠕動,促進排便。但是在日常生活中也要注意少吃含脂肪和高熱量的食物,積極參加體育鍛煉,多跑步,游泳,爬山,通過有氧運動也可以消耗身體多余的脂肪。早中餐要按時吃,晚餐可用黃瓜、番茄、酸奶或其它水果代替主食。

2020-08-03 20:35:12

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