減肥期間早餐吃什么?相信減肥的MM都非?？鄲涝绮驮摮允裁窗?早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃的好，保持營養(yǎng)的均衡。小編為了幫助大家解決煩惱，教大家制作簡單的營養(yǎng)早餐，那么，DIY蔬果早餐?下面為大家推薦超愛的一套早餐!味道上清新、爽口，營養(yǎng)上豐富、均衡，操作上簡單、快捷!想瘦身的你不妨試一試!

所需材料：

吐司，黃瓜，罐裝甜玉米粒，金qiang魚罐頭，沙拉醬，新鮮時(shí)令水果。

制作方法：

1.黃瓜洗凈去皮切丁;罐裝甜玉米粒撈出瀝干水分，最好用廚房紙巾把水分吸干;準(zhǔn)備好金qiang魚罐頭。

2.3.取一片吐司，抹上沙拉醬。

4.鋪上黃瓜丁、甜玉米粒和金qiang魚(瀝干水分)。當(dāng)然，你也可以放上其他新鮮時(shí)令水果。手頭上的金qiang魚是香辣味的，搭配清爽的黃瓜和甜玉米，清新中略帶刺激~

Tips：

1.配菜上的水分一定要充分瀝干，最好用廚房紙巾將水分吸干。

2.配菜可根據(jù)喜好選擇，如甜椒、火腿和肉松等。

3.黃瓜的清甜和玉米的糯香，配上低脂健康的金qiang魚，佐以沙拉醬，稍稍花一些心思進(jìn)行一些點(diǎn)綴和搭配，這樣的的早餐立刻都變得豐富多彩起來。

這樣制作出來的瘦身蔬果能量吐司口感交錯(cuò)，富于變化，可以根據(jù)季節(jié)和自己的喜好選用其他的蔬菜或肉類，比如甜椒、蘆筍、紫甘藍(lán)、火腿、肉松等，搭配著新鮮水果去吃，絕對(duì)是省時(shí)省力卻好吃又健康的快手早餐!

DIY蔬果早餐?以上內(nèi)容就是小編為大家做出的詳細(xì)介紹，希望能幫助到大家。想要瘦出苗條身材，選擇營養(yǎng)美味又能減肥是自制早餐，想瘦的MM們趕緊嘗試一下才行!

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