早晨起來沒時間做早餐，想吃水果，想要有營養(yǎng)，還要養(yǎng)顏，那么就試試這款木瓜香蕉奶昔吧，早晨5分鐘內(nèi)就解決了，健康養(yǎng)顏啊。

木瓜果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。單獨做木瓜牛奶，木瓜味可能太重，加入兩根香蕉就很好啦，香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用，可以提供足夠的能量，不會挨餓哦。這兩樣食材搭配在一起，木瓜的甜味并沒有遮擋掉香蕉味，還有純純的奶香，味道很贊，越喝越喜歡。適合早餐或者下午茶喝，營養(yǎng)全面，潤腸助消化，還可以美白皮膚。

【材料】：木瓜 半個、香蕉 2根、牛奶 250ml、白糖 10克

【做法】：1、把木瓜切開，挖掉木瓜籽后，把木瓜皮切掉，然后把木瓜切成小塊；

2、切好的木瓜和切成段的香蕉放入破壁機里；

3、放入適量的白糖，怕胖的話可以不加糖，這個自己適量調(diào)整；

4、倒入純牛奶或者甜牛奶，如果買的是甜牛奶就不建議加糖了；

5、啟動果汁功能攪拌2分鐘即可，時間根據(jù)自家的料理機而定哦；

健康美白養(yǎng)顏圣品就這樣做好了~口感細(xì)膩光滑綿密，保證秒殺外面賣的飲品，早餐時喝一杯自制的木瓜香蕉奶昔，清腸排毒，可以讓你的身材越來越瘦哦！

【小提示】：減肥的話就不建議加糖或者少糖了，這個自己適量調(diào)整；返回搜狐，查看更多

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