“咳咳，咽喉炎又犯了，又疼又啞，還總想清嗓……嗓子不給力，講課效果減半，痛苦加倍，到底該怎么辦？！”教師這個職業(yè)由于長期的用嗓過度，使得咽喉炎成為了他們常見的健康問題之一。在教師節(jié)即將到來之際，向辛勤耕耘在教育一線的老師們致以最誠摯的敬意，同時為他們獻(xiàn)上一份護(hù)嗓專業(yè)秘籍。

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一、咽喉炎為何反反復(fù)復(fù)？

咽喉炎是耳鼻咽喉科的常見病，多發(fā)于成年人，尤其是教師、講解員、歌手等職業(yè)用嗓人群、煙酒愛好者、抵抗力低易感冒人群等。咽喉炎的臨床表現(xiàn)為咽干、咽痛、咽癢、異物感、干咳等。主要是咽部粘膜 、粘膜下及淋巴組織彌漫性炎癥導(dǎo)致[1]。

日常生活中很多患者錯誤使用抗生素治療，臨床中只有明確細(xì)菌感染后才能夠使用抗生素。使用過程中，由于多種原因，如不能長時間服用藥物，或者由于藥物耐藥性產(chǎn)生，使藥物作用減低，導(dǎo)致復(fù)發(fā)率很高，特別是慢性遷延性咽炎，治療效果并不理想[2]。

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二、選對成分亮嗓有方

中醫(yī)認(rèn)為，咽喉和五臟六腑相連，是十二經(jīng)脈循行的要沖，咽炎屬“喉痹”范疇，臟腑受損時，造成虛火上行，脈絡(luò)不通，氣滯痰凝，咽喉失于滋養(yǎng)，陰虛旺盛，津液不足。不僅如此造成咽炎主要原因，還包含肺胃熱盛、氣血不活、外邪侵入等，所以需要以滋陰潤燥、止咳祛痰、清熱解毒、開宣肺氣、利咽止痛等為主要治療原則[3]。

西瓜霜在中醫(yī)被譽(yù)為“喉科圣藥”，早在清朝的醫(yī)書著作《瘍醫(yī)大全》就記載了它的妙用，能夠“治咽喉口齒，雙蛾喉痹，命在須臾”，具有生津潤喉、清熱解毒的功效。我們現(xiàn)在在藥店里見到的西瓜霜產(chǎn)品多為中成藥制劑，除西瓜霜外，還添加了煅硼砂、黃柏、黃連、山豆根等成分，據(jù)現(xiàn)代藥理研究證明，黃芩、黃柏、黃連有較廣的抗菌譜 ，對葡萄球菌、鏈球菌及肺炎雙球菌有抑制作用[4]；山豆根具有明顯抗炎作用[5]。對于教師們因長期授課導(dǎo)致的咽喉疲勞和輕微炎癥，西瓜霜能夠有效地緩解癥狀，讓嗓音重新恢復(fù)清晰和洪亮。

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三、護(hù)嗓之道功在平時

對于患有咽喉炎的教師們來說，更應(yīng)該注意平時對咽喉的養(yǎng)護(hù)，保持良好的生活習(xí)慣。

工作上：避免過度用嗓，合理安排授課時間和音量；

飲食上：多喝水，保持咽喉部的濕潤；建議清淡飲食，多吃蔬菜瓜果和優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)身體免疫力；

作息上：保證充足睡眠，避免熬夜；

環(huán)境上：保持室內(nèi)空氣流通，減少空氣中病毒、細(xì)菌、粉塵等有害物質(zhì)。

長期用嗓用戶日常維護(hù)、預(yù)防急慢性咽喉炎及初期咽干咽癢用西瓜霜潤喉片；用嗓過度及慢性咽炎、聲音嘶啞用西瓜霜清咽含片。不論是西瓜霜含片，還是西瓜霜噴劑，都以其輕便、有效的優(yōu)點(diǎn)深受患者肯定，不失為教師們的口袋必備。關(guān)注教師咽喉健康，重視教師咽喉“職業(yè)病”， 讓教師們以更加飽滿的熱情和健康的體魄投入到教育事業(yè)中！

參考文獻(xiàn)：

[1] 文桂芳,劉新華,吳天祜,王春華,牛霞.中西藥并用咽部注射治療慢性咽炎療效觀察[J].中國中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科雜志,1998(01).

[2] 費(fèi)剛.西瓜霜噴劑、清咽利喉顆粒聯(lián)合治療慢性咽炎臨床觀察[J].中國中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科雜志,2004,(02):96-97.DOI:10.16542/j.cnki.issn.1007-4856.2004.02.026.

[3] 方運(yùn)斌.清熱解毒祛痰利咽治療咽炎的療效觀察[J].內(nèi)蒙古中醫(yī)藥,2023,42(11):36-38.DOI:10.16040/j.cnki.cn15-1101.2023.11.026.

[4] 蘇應(yīng)東,熊炳才.中西醫(yī)結(jié)合治療慢性咽炎145例療效觀察[J].中國中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科雜志,2002(02).

[5]劉永義，陳太平.山豆根和咽炎合劑抗炎作用的實(shí)驗(yàn)觀察,中華耳鼻咽喉科雜志，1992,27(6),376

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