九月必備！6款低卡玉米汁食譜，健康又美味
九月的第一天，從一杯養(yǎng)顏減脂的美味玉米汁開始吧！以下是6款低卡玉米汁食譜，趕緊收藏起來，刮油減脂小能手絕絕子。

基礎(chǔ)版玉米汁：
玉米100g
大米40g
清水400g

南瓜玉米汁：
玉米100g
大米40g
小南瓜半個(gè)
清水400g

胡蘿卜玉米汁：
玉米100g
大米40g
胡蘿卜40g
清水400g

山藥玉米汁：
玉米100g
大米40g
山藥50g
清水400g

紅棗玉米汁：
玉米100g
大米40g
小米40g
紅棗4顆
清水400g

牛奶燕麥玉米汁：
玉米100g
燕麥40g
牛奶300g
清水100g

??食材洗凈后放入破壁機(jī)，不用煮熟，選擇玉米汁功能，等待20-30分鐘即可。如果沒有破壁機(jī)，可以將食材煮熟后放入攪拌機(jī)打碎。

這幾款玉米汁不僅健康美味，而且制作成本低，幾塊錢就能搞定，比飯店的還好喝！趕緊試試吧！

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