更新時間:2022-09-13

如今社會糖尿病患者也越來越多，因為我們日常吃的每一種食物中都或多或少含一些糖量。而糖尿病就是由于血糖升高所引發(fā)的疾病。它已經嚴重影響到了人們的正常生活，所在我們一定要注意平時的飲食。下而推薦20款養(yǎng)生粥食譜，針對糖尿病患者研究的。

養(yǎng)生粥一：南瓜山藥粥，食材：大米、南瓜、山藥，將大米洗凈到入鍋中，南瓜山藥洗凈切小塊也倒入鍋中，鍋中加適量的水，大火翥開，小火慢煮。

養(yǎng)生粥二：紅蘿卜小米粥，把紅蘿卜洗凈切小塊，小米洗干凈一起入到料理機里，打好就可以吃了。

養(yǎng)生粥三：玉米胡蘿卜香菇粥，做法，將食材清洗干凈，把胡蘿卜切小塊，香菇也切成小塊，一起放入鍋中煮熟就可以食用了。

養(yǎng)生粥四：玉米粥，把玉米曬干后，壓成沫，然后放到開火中小火慢慢煮，只在煮熟就可以了。養(yǎng)生粥五：冬瓜粥，凈冬瓜去皮切片，把粳米淘干凈倒入鍋中，加入開火?？焓斓臅r候倒入冬瓜煮一會就可以了。

養(yǎng)生粥六：黃秋葵皮蛋瘦肉粥，黃秋葵切小片，皮蛋用湯匙弄成塊，粥熟后放下所有的主料，待肉熟后放配料，可以開吃了!

養(yǎng)生粥七：紫菜粥：紫菜洗凈，粳米也洗凈，一起放入鍋中加入洗水煮熟就可以了。

養(yǎng)生粥八：蘋果粥：蘋果洗凈去皮切小塊，大米洗干凈和蘋果一起放入鍋中，加入水，煮熟即可

養(yǎng)生粥九：銀耳粥：銀耳用水泡開撕成小塊，大米洗凈和銀耳一起放入鍋中，加入水，煮熟即可

養(yǎng)生粥十：糯米銀耳蓮子粥，糯米、銀耳、蓮子一起洗凈，放入鍋中，加入水，煮熟即可

養(yǎng)生粥十一：蘆薈玉米粥，蘆薈洗凈切片，玉米壓碎和蘆薈一起煮即可食用。

養(yǎng)生粥十二：綠豆芽黃瓜粥：將綠豆和黃瓜洗凈切碎，在將大米洗凈，一起放為料理機做成糊糊就可以了。

養(yǎng)生粥十三：海帶粥，將海帶洗凈切小段，還用在凈大米和麥片冼凈，和海帶一起帶入鍋中，加水，煮熟直接食用即可

養(yǎng)生粥十四：蠶豆小米粥，凈蠶豆和小米都凈干凈，然后一起放入鍋中，加入水煮熟即可。

養(yǎng)生粥十五：藜麥小米粥：藜麥、小米洗凈一起放到鍋中煮就可以，熟的直接食用。

養(yǎng)生粥十六:黃豆花生小米粥，黃豆、花生、小米一起放到料理機里，打熟

養(yǎng)生粥十七:蓮藕粥：蓮藕洗凈去皮切片和米一起煮粥吃。

養(yǎng)生粥十八：西蘭花粥，西蘭花和米一起炸糊糊喝

養(yǎng)生粥十九：火龍果小米粥：火龍果肉切小塊和小米一起放到料理機里，就可能

養(yǎng)生粥二十：水豆腐粥，將豆腐切小塊和大米一起煮就可以的

糖尿病嚴重者可引導起眼、腎、心血管及神經系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭，隨時危害人們的身體健康。所以患者一定要注意日常的飲食，以無糖食物為主。均衡分配各種營養(yǎng)物質，維持合理體重

審編醫(yī)生

張人玲內分泌科 主任醫(yī)師醫(yī)院：首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

主治疾?。禾悄虿〉脑\斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對...詳情>

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