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瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉，敲哪個穴位？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 23:37

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瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉，敲哪個穴位？

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瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉，敲哪個穴位？瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉，敲哪個穴位？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：你好，從描述來看，如果想要減肥，不管使用什么方法，控制好飲食是必須的。指導(dǎo)意見：建議，目前是可以選擇使用足三里，以及豐隆穴位等，具有較好的作用，祝你健康。

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減大腿上的贅肉有很多方法，如平躺做蹬自行車的動作，做深蹲運動，登臺階等，能充分鍛煉大腿肌肉，使大腿贅肉變得緊實有力。平時注意飲食，少吃油膩食品。另外還可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做抽脂手術(shù)，或針灸療法來達到瘦腿的目的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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大腿贅肉多可以多做瘦腿運動，加上正確的按摩手法和均衡飲食，堅持就能瘦下來。雙腿交替拉伸法、折胯下蹲拉伸法、揉搓按摩法、拳頭按摩法、擠壓按摩法，跳繩是一項很簡單的室內(nèi)運動，只需要一根繩子就可以了，堅持下去可以瘦腿，騎腳踏車可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉，消除贅肉，下蹲是對縮緊腿部外側(cè)肌肉、內(nèi)側(cè)肌肉有顯著效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

瘦大腿內(nèi)側(cè)應(yīng)該瑜伽瘦腿運動，雙手雙腿打開撐地，將身體抬起呈倒V字形，雙手打開與肩同寬，雙腿打開與胯同寬，腳后跟踩實地面，頭部放松，保持動作，呼吸5個節(jié)拍。平時也可以用手部來回的捏或者進行拍打。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

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如果是肌肉粗大可以注射瘦腿針通過阻斷肌肉的神經(jīng)營養(yǎng)而使肌肉萎縮，從而達到瘦腿的效果。如果是脂肪多，可以選擇吸脂手術(shù)或者激光溶脂手術(shù)，堅持每天做原地高抬腿，仰臥起坐，上下蹲長此堅持下去非常有幫助的。

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一般可以通過增加運動量、調(diào)整飲食、按摩腿部等來達到瘦腿的目的。
增加運動量，在日常生活中可以進行瘦腿操，也可以進行慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，有助于燃燒腿部的脂肪，有助于瘦腿。飲食上要注意均衡、全面、低熱量、低脂肪的食物，不能吃太多的脂肪，不能吃太多的飽和脂肪酸，也不能吃宵夜或者小吃。腿部按摩，在日常生活中可以多捶腿，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M血液循環(huán)，消除下肢浮腫，起到瘦腿的作用。