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烘焙食材該如何讓健康美味兩不誤?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 02:40

民以食為天,食品安全對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)一向是不可忽視的社會(huì)焦點(diǎn)話題,但大眾又時(shí)時(shí)面對(duì)美食誘惑,怎樣做到安全美食兩不誤呢?國(guó)際烘焙界的創(chuàng)新達(dá)人們,從原材料入手,向著健康化、功能化的方向發(fā)力,改變印象中的“高糖、高脂肪、高熱量”,讓烘焙美食“吃得更安全,吃得更健康”,也給2016年爆品的出現(xiàn)提供了借鑒。

天然、有機(jī)、手工是世界流行語(yǔ)

“不管你獲得了多少財(cái)富,如果你發(fā)現(xiàn)身邊的空氣是不行的,你的水是不行的,你的食物是不安全的,就一點(diǎn)意義也沒(méi)有?!?極力推行EWTO的馬云開(kāi)始向健康產(chǎn)業(yè)進(jìn)軍了,雖然目前還沒(méi)涉及到烘焙業(yè),但烘焙業(yè)的從業(yè)者們從未停下對(duì)“更健康”三個(gè)字的追求步伐。世界各國(guó)的烘焙品牌也都紛紛從原材料的采購(gòu)開(kāi)始,推出自己的健康主打品。

新加坡品牌面包物語(yǔ),推出的新口味面包由來(lái)自日本、臺(tái)灣、新加坡的師傅聯(lián)手打造。他們親自挑選世界各地的食材,從臺(tái)灣的紅豆,日本的紅薯,到馬來(lái)西亞的南瓜,統(tǒng)統(tǒng)都納入囊中。而面包的酵母也用天然酵母制成,在更健康的同時(shí),口感更松軟,更有嚼勁。

澳大利亞品牌Jones The Grocer被法國(guó)酩悅·軒尼詩(shī)-路易·威登集團(tuán)旗下投資基金L Capital收購(gòu)后,改變了原來(lái)“零售+咖啡”的經(jīng)營(yíng)策略,卯足勁兒地搜索全世界優(yōu)秀的手工美食精品。主導(dǎo)食材鋪轉(zhuǎn)型的幕后推手Payal Jauhar說(shuō):“我們從世界各地最高檔次的精品美食品牌精挑細(xì)選回來(lái)的產(chǎn)品,都以健康、有機(jī)、手工打造的精品美食為主。我們要抓緊美食之都如巴黎、米蘭的飲食潮流,率先將之反映在這個(gè)屋檐下。”

深度挖掘新型健康食材

除了從大眾食材甄選精品外,努力開(kāi)發(fā)新型食材也是烘焙界正在干的事。

例如,椰子油被稱為世界上最健康的食用油,雖然是飽和脂肪,但因?yàn)槠渲薪^大多數(shù)飽和脂肪酸是一般所謂的中長(zhǎng)鏈脂肪酸,這種長(zhǎng)度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、為身體提供能量,提供飽足感,并且促進(jìn)甲狀腺的功能,讓身體能快速燃燒多余的能量,不容易發(fā)胖。烘焙師也喜歡將其用于自己的烘焙新品。但正當(dāng)大家還投入于椰子油的追逐時(shí),北半球已燃起對(duì)摩洛哥堅(jiān)果油的興趣,據(jù)稱,后者的護(hù)膚美發(fā)效果更佳。

又如,在2015年的國(guó)際烘焙界,奇亞是一大潮流。奇亞學(xué)名芡歐鼠尾草,薄荷類植物,人們通常所指的奇亞,其實(shí)是該植物的種子——奇亞籽。它是含omega-3脂肪酸最豐富的食物,并且含有天然抗氧化劑,是美國(guó)FDA認(rèn)證的安全食品,也是歐盟立法確認(rèn)的面包添加成分。

但到了2016年,美食先鋒們已經(jīng)把目光投向了藻類。

美國(guó)生物能源公司Solazyme公司正在推出第一款由藻類制成的烹飪油——Thrive海藻油。這款烹飪油不含反式脂肪,單不飽和脂肪含量超過(guò)90%,飽和脂肪的含量比橄欖油少75%,且具有很高的煙點(diǎn),具有很大的市場(chǎng)潛力。

此外,目前在國(guó)際上流行的烘焙新原料觀念還有去防腐劑、非轉(zhuǎn)基因等。

為疾病患者推出功能性產(chǎn)品

烘焙食品的種類很多,包括面包、蛋糕、餅干、月餅、烙餅、鍋盔、點(diǎn)心、餡餅等。一般來(lái)說(shuō),烘焙食品是面向大眾的美食,大部分人都可以食用??墒牵陀胁簧偃?,因?yàn)檫@樣那樣的原因,想吃而不能隨便吃烘焙美食。怎么辦?美食先鋒們針對(duì)這些人群紛紛推出了功能性甜點(diǎn)。

例如忌諱甜食的糖尿病人,面對(duì)“含糖量”很高的蛋糕面包,一般只能拿出很大的自制力與美食對(duì)抗,但流行的“素食蛋糕”卻可以為糖尿病人群提供更多的選擇。素食蛋糕一般完全由植物食材制成,比如奶油使用熱量低的植物奶油,或者采用“0”熱量的新型糖原,更加符合糖尿病人群對(duì)“低糖、低熱量”的健康需求。

例如“三高”人群中的高血脂人群,必須控制油脂和膽固醇的攝入量,純素食烘焙食品就關(guān)照了他們的需求。像麥當(dāng)勞前CEO Don Thompson 加入的素食食品創(chuàng)業(yè)公司 Beyond Meat,就專門做沒(méi)有“肉”的素食漢堡生意。素食漢堡用植物食材代替雞蛋和肉類,將素食做成雞塊、牛肉丸子和牛肉粒等模樣,這些食材的脂肪含量很低,三高人群即使食用也不會(huì)影響健康。

特別制作和藥食同源都是趨勢(shì)

東西方不同的養(yǎng)生文化,也導(dǎo)致了烘焙師們對(duì)食材的選擇不同。

例如在歐美,不少人的體質(zhì)對(duì)麩質(zhì)、黃豆、乳制品、堅(jiān)果、雞蛋、酵母等敏感。來(lái)自美國(guó)、澳大利亞、英國(guó)的無(wú)麩質(zhì)品牌1-2-3Gluten Free、Bodhi's Bakehouse、LEDA、Against the Grain、Health Nut等都注意開(kāi)發(fā)了針對(duì)這類兒童和成人的食品,像無(wú)麩質(zhì)面類、餅干、巧克力等。在他們的產(chǎn)品線里,面粉類除了椰子面粉,栗子面粉,還有讓人腦洞大開(kāi)的香蕉面粉。而澳洲品牌Latasha's Kitchen,則非常貼心地開(kāi)發(fā)了各種抗過(guò)敏的無(wú)麩質(zhì)調(diào)味品。

至于像國(guó)內(nèi)一些烘焙企業(yè),則深化了中醫(yī)“食療”的理念,針對(duì)女性、老人、兒童等推出的含有不同針對(duì)性原材料和“藥食同源”食材的烘焙食品,雖然談不上高科技,但保健效果明顯,對(duì)應(yīng)人群長(zhǎng)期使用,可以起到調(diào)理體質(zhì)的功效。 

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