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對于愛美的女孩子來說，保持體重減肥是她們生活中非常重要的事情，因此她們很關(guān)心食物熱量，因為只有攝入比較少的熱量，消耗比較多的熱量，才能達(dá)到減肥的目的。網(wǎng)絡(luò)上有不少關(guān)于用蜂蜜進(jìn)行減肥的文章，有的人心存疑問，蜂蜜多數(shù)都是糖分，蜂蜜熱量也應(yīng)該很高，蜂蜜減肥可信嗎?讓我們一起來看看蜂蜜熱量到底是多少吧：
蜂蜜熱量經(jīng)查每100克為321大卡，而100克白糖的熱量是396大卡，同等質(zhì)量的蜂蜜和白糖，蜂蜜的熱量是白糖的80%左右，相差不太大，根本不是有些文章說的蜂蜜熱量只是白糖的一半。
但是熱量雖然沒有太大的懸殊，甜度確實相差太大了，蜂蜜的甜度幾乎是白糖的2倍，也就是說，吃一種東西，比如喝糖水，加白糖要100克，而蜂蜜不到50克就可以達(dá)到相同的甜度，對于愛吃甜食的減肥朋友，用蜂蜜代替白糖，可以減少熱量的攝入，同時也可以滿足自己的食欲，從熱量攝取的角度來說，蜂蜜有減肥的作用。
另外，食用蜂蜜有治療和預(yù)防便秘的作用，可以潤腸通便，一定程度上可以預(yù)防肥胖，肥胖的原因不就是脂肪堆積體內(nèi)嗎，有很多肥胖的人就是因為便秘而形成的，所以，吃蜂蜜或者喝蜂蜜有助于減肥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載蜂蜜的功效“久服強志輕身，不老延年”，這里說的輕身就是減肥的意思，不但可以減肥，還可以使您有一個健康的身體，可以不老延年，這應(yīng)該比減肥更有誘惑力吧。
從本文的蜂蜜熱量介紹來看，大家不難發(fā)現(xiàn)，蜂蜜熱量雖然不如想象中的低，但是在減肥方面還是有一定作用的，如果你覺得本文介紹的蜂蜜熱量合用的話，也歡迎推薦給有蜂蜜熱量疑問的朋友。
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