由于肥胖以及心腦血管疾病發(fā)病率比較高，而這些疾病對于單糖的攝入都是有一定控制的，所以我們建議如果有心腦血管疾病以及肥胖糖尿病等病人在一般情況下不建議吃太多的蜂蜜。
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計約占70%。100克蜂蜜含糖類75.6克，含水22克，是一種典型高熱量食品，每百克含熱量321千卡，需慢跑40多分鐘才能消耗。
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計約占70%。100克蜂蜜含糖類75.6克，含水22克，是一種典型高熱量食品，每百克含熱量321千卡，需慢跑40多分鐘才能消耗。
一般一杯蜂蜜水的熱量不超過130的熱量，一天一杯足夠，可以起到美容養(yǎng)顏，通暢順便之功效，是比較好的滋補之佳品。
