在日常生活中，很多人喜歡把百香果做成果醬然后搭配蜂蜜來和水成1:1的比例當做飲品來喝，營養(yǎng)又解渴。它的味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那么百香果蜂蜜水什么時候喝最好呢？一般情況下，百香果蜂蜜水可以飯前喝，也可以飯后喝，也可以在下午茶時間飲用，都可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到很好的保健效果。下面讓我們具體來看看吧！

　　百香果蜂蜜水什么時候喝最好？

　　1、飯前1小時

　　百香果蜂蜜水中含有豐富的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蜂蜜水中還含有多種生物活性酶，在飯前一小時喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收營養(yǎng)。另外，百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道還有開胃的作用，增加食欲。

　　2、飯后半小時

　　百香果蜂蜜水中含有的膳食纖維，有調(diào)節(jié)腸道功能，促進腸道蠕動的作用，可以幫助食物的消化及吸收，避免積食的情況發(fā)生，在一定程度上可以預防便秘。

　　3、午后疲憊時

　　百香果蜂蜜水中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，在疲憊的午后喝杯百香果蜂蜜水，不僅可以為人體補充能量，減輕疲憊感，而且其酸酸的口感，還可以刺激大腦神經(jīng)，有一定的提神醒腦的作用。

　　早上空腹喝百香果蜂蜜水好嗎？

　　早上空腹喝百香果蜂蜜水不好。

　　人體在早上空腹狀態(tài)時，體內(nèi)的胃酸含量本身就分泌較多，而百香果蜂蜜水又有增加胃酸分泌的作用，對胃部會產(chǎn)生一定的刺激，長期早上空腹喝百香果蜂蜜水，還有可能會引起胃潰瘍等胃部疾病。

　　一般來講，早上空腹喝杯溫開水是最為合適的。

　　晚上喝百香果蜂蜜水會胖嗎？

　　晚上喝百香果蜂蜜水可能會長胖。

　　蜂蜜水中含有豐富的果糖及葡萄糖，這兩種物質(zhì)的甜度較高，晚上喝百香果蜂蜜水容易使這些糖類物質(zhì)堆積在體內(nèi)，引起肥胖。

　　睡前喝百香果蜂蜜水好嗎？

　　睡前喝百香果蜂蜜水不好。

　　睡前要做好入睡的準備工作，一般來講，睡前除了喝杯牛奶外，其他的食物都不適合食用，如果在睡前喝了百香果蜂蜜水，那么就可能會出現(xiàn)入睡困難、頻繁起夜等降低睡眠質(zhì)量的情況，而且第二天起床后，還有可能會出現(xiàn)身體水腫的現(xiàn)象。

　　泡百香果蜂蜜水的注意事項：

　　1.不宜喝多。百香果蜂蜜水喝多了，容易出現(xiàn)牙齒變酸、胃部不適、肥胖等各種不利于身體健康的情況，一般一天喝2杯左右就可以了。

　　2.用溫水沖泡最好。百香果中含有豐富的維生素C，蜂蜜中含有一定的生物活性物質(zhì)，這些物質(zhì)在高溫下會失活，營養(yǎng)成分也有一定的流失，而且蜂蜜用開水沖泡還會使味道變酸，所以百香果蜂蜜水用溫水沖泡最好。

　　3.蜂蜜不宜放太多。雖然百香果中加蜂蜜可以改善味道，但如果加入過多蜂蜜，會掩蓋百香果的香味，降低食物口感。一般來講，百香果和蜂蜜以2.5:1的比例要搭配為宜。

　　結(jié)語：上面我們談論到了關(guān)于我們經(jīng)常見到的美味的百香果，百香果醬加上蜂蜜水是個非常有營養(yǎng)的搭配，但是有朋友問了什么時候喝是最好的呢？什么時候喝吸收最好？其實，最好是飯前一個小時和飯后半個小時。百香果蜂蜜水中含有的膳食纖維，有調(diào)節(jié)腸道功能，促進腸道蠕動的作用，可以幫助食物的消化及吸收，避免積食的情況發(fā)生，在一定程度上可以預防便秘。另外，午后大家很多人會感到疲憊不堪，百香果蜂蜜水中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，在疲憊的午后喝杯百香果蜂蜜水，不僅可以為人體補充能量，減輕疲憊感，而且其酸酸的口感，還可以刺激大腦神經(jīng)，有一定的提神醒腦的作用。

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