糖尿病是一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，臨床表現(xiàn)為“三多一少”，即多飲、多尿、多食和消瘦。對(duì)于預(yù)防糖尿病的發(fā)生和發(fā)展，日常可以從飲食、生活、身體檢測(cè)等方面進(jìn)行。

一、預(yù)防糖尿病的發(fā)生：

1、飲食方面：應(yīng)注意合理膳食，多吃富含纖維素的食物，避免暴飲暴食。以谷類食物攝入為主，配合高膳食纖維、低鹽、低糖、低脂的膳食方案；

2、生活習(xí)慣：日常可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。還可以戒煙、控制不過(guò)量飲酒，養(yǎng)成早睡早起且規(guī)律的作息習(xí)慣等。

二、預(yù)防糖尿病的發(fā)展：

該階段患者已確診糖尿病，主要考慮如何更好控制血糖，避免并發(fā)癥的發(fā)生。

1、飲食管理：多吃瘦肉、蔬菜，適量吃主食類食物，并限制攝入含糖量高的食物；

2、運(yùn)動(dòng)管理：日常應(yīng)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、騎自行車等，日常建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行；

3、病情監(jiān)測(cè)：血糖控制差需要按醫(yī)生指導(dǎo)每天監(jiān)測(cè)血糖，直至血糖得到控制，如果已經(jīng)在口服或者注射胰島素等藥物，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖。出現(xiàn)血糖波動(dòng)后，及時(shí)與醫(yī)生溝通，看是否需要調(diào)整治療方案；

4、藥物管理：根據(jù)糖尿病的類型，遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，常見的藥物有格列美脲、格列喹酮、二甲雙胍、阿卡波糖等，部分患者還可選擇進(jìn)行胰島素注射，但需注意遵醫(yī)囑服藥或注射針劑，避免間斷，以免造成不適癥狀。

糖尿病是一種可以控制，卻不能根治的慢性病，如血糖控制良好，可不影響預(yù)期壽命。應(yīng)在心理上正確對(duì)待糖尿病，使用合適的藥物控制血糖在正常范圍，避免并發(fā)癥的發(fā)生。

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