他是溫州鼎鼎有名的虹橋馬拉松俱樂部創(chuàng)始人，他也是馬拉松運動的忠實愛好者，曾經(jīng)連續(xù)31天跑完了31個全程馬拉松；他更是一位冠軍教練，讓“草根”運動員站上了冠軍領獎臺。
他就是溫州虹橋馬拉松俱樂部的隊長兼教練孔萬獎，從最開始的跑步健身到如今帶出了馬拉松賽事冠軍，他的經(jīng)歷完美詮釋了“體育讓生活更美好”的理念。
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開啟千日晨跑
曾兩次完成“壯舉”
從去年開始，孔隊長開始了一項新的健身挑戰(zhàn)——千日晨跑計劃，簡單來說就是連續(xù)一千天跑步打卡。在開始采訪前，孔隊長剛剛騎車13.5公里，游完了1800米，上岸后更是跑完了十公里。這樣的打卡記錄，他已經(jīng)堅持了200多天。
“冬天天氣冷的話，就不去游泳了，但是會把跑量提高到20公里，而到了周末，則會跑40公里左右?！币瞧胀ㄈ诉@樣跑的話，或許已喘不過氣，但剛鍛煉完回家接受采訪時的他一點都不覺得累，“或許是常年鍛煉的結果，我覺得這樣的強度對我而言正合適?！?/p>
如果是不認識孔隊長的人，或許會被他的行動所嚇倒，畢竟連續(xù)三年時間每天不間斷跑步，并不是常人所能堅持下去的，但在此之前，他還完成過兩次“不可能完成的任務”。
在2015年時，他就用30天跑出了4個全程馬拉松、26個半程馬拉松，總距離達到715公里。又在2017年時，同樣在一個月時間里連續(xù)完成了31個全程馬拉松的挑戰(zhàn)，總距離達到1330公里，平均每天42.9公里。
五年前的孔隊長已經(jīng)49歲，但依然能夠完成這樣的壯舉，為身邊的隊員樹立了榜樣，“這不僅是為了證明自己，也是想以自己的實際行動，為身邊熱愛運動的年輕人點燃馬拉松的熱情。馬拉松并不可怕，只要堅持正確的訓練方法，沒有什么困難的?！笨钻犻L說道。
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曾被痛風困擾
鍛煉后重獲健康
孔萬獎今年已經(jīng)54歲，但黝黑的皮膚、強壯的身體，看起來比同齡人精神不少。而在學生時代他就是一名運動健將，還在高中時期打破過當?shù)?00米至10公里的中長跑項目紀錄，“從小就喜歡跑步，可以說還是有一定基礎在的?！笨兹f獎笑言。
但在參加工作后，由于工作繁忙，鍛煉漸漸停止，加上飲食攝入超標，讓他的身體漸漸亮起了“紅燈”。“工作三年后體檢，血脂就嚴重超標，而更嚴重的是其他癥狀接連出現(xiàn)?！蹦菚r的孔萬獎才32歲，卻出現(xiàn)了與年齡不相符的狀況，“還出現(xiàn)了頭暈等癥狀，經(jīng)常感冒，再去檢查發(fā)現(xiàn)好幾個指標超標?！笨兹f獎回憶說。
而最嚴重的是他的關節(jié)疼痛，曾嚴重影響他的生活，“那時還不知道痛風是如何引起的，還以為滑膜炎，一直找不到病根，痛起來甚至讓人懷疑人生?！敝钡胶髞?，孔萬獎才知道是因為尿酸過高導致的痛風。
直到這時，他才意識到鍛煉的重要性，于是在工作之余開始慢慢恢復鍛煉，“先是登山，再是游泳，后來到了2008年之后恢復跑步，而在廈門馬拉松之后便開始了馬拉松之旅?！笨兹f獎清楚記得，隨著開啟健身之旅，自己的痛風藥量也隨之降低。在2017年時，他的各項指標都降到了正常，痛風等不適癥狀也都消失了，之后便不再吃痛風藥。
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為組建虹馬俱樂部
想要入精英組必須“高考”
在溫州跑圈界，虹橋馬拉松俱樂部絕對排得上號，這個俱樂部是2009年8月由孔萬獎牽頭成立，也是樂清地區(qū)最早的業(yè)余跑團之一，隨著跑團人數(shù)日益增加，2012年8月8日， 虹馬俱樂部正式成立。
跑團每年出征全國各大馬拉松和越野賽事，更擁有獨立舉辦各項中小型賽事的能力。虹馬的發(fā)展，見證了奮斗，記錄著成長。
從初建時的17 人，到如今正式會員81人，這樣的人數(shù)在全市所有跑團里其實并不算多，這主要是孔萬獎對俱樂部精英組有著嚴格要求，“精英組的隊員都是‘高考’進來的，一得戒煙限酒；二是成績考核，男子十公里50分鐘內，女子十公里60分鐘內；三是成績合格后，還要進行道德考核3個月，才能成為虹馬的正式隊員。”
不過，隨著馬拉松運動的開展，越來越多的人加入進來，孔萬獎還成立了虹馬外聯(lián)部，“里面已經(jīng)有500多人，雖然成績比不上精英組的隊員，但大家喜歡馬拉松的熱情是一樣的，所以不能以成績來進行限制，大家可以一起鍛煉成長?！笨兹f獎希望逐漸形成梯隊建設，從外聯(lián)組中選拔更好的隊員充實到精英組。
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慧眼識“千里馬”
他的“獎勵”就是讓隊員站上領獎臺
這么多年下來，孔萬獎不僅自己跑步，更善于發(fā)現(xiàn)身邊的“千里馬”，他在開車途中碰到了“純野生”選手岑萬江，靠著岑萬江自己的刻苦訓練和孔萬獎的嚴苛教導，岑萬江如今的實力算得上國內業(yè)余頂尖選手。
“當初發(fā)現(xiàn)岑萬江時，他正好在剛建好的國道線公路跑步，看他跑得很快，我就開車追上去問了他的電話，叫他到俱樂部一起跑?！北藭r，岑萬江還只是公司的一位員工，在孔萬獎的帶領下，他的成績開始不斷提升。
“他的收入比較低，每天訓練我都會開車去接他，還會買補給品，并且一對一進行指導，”或許是看到了岑萬江對于跑步有著獨特的天賦，孔萬獎對他傾注了很多，“一周一次間歇跑、10公里沖刺跑、一次跑山、周末再加長距離跑，這就是我對他的特訓。”孔萬獎告訴記者。
而岑萬江也用好成績回報著教練的悉心指導：萬米31分58秒，初馬即在無錫國際馬拉松賽上跑進2小時44分；寧海深甽越野馬拉松比賽中，跑出3小時30分49秒，刷新賽會男子組42公里的紀錄；2017年麗水半程馬拉松國內冠軍；2018杭州臨安半程馬拉松國內組冠軍；2018年溫馬男子全馬季軍；2019年溫馬男子全馬亞軍等。
除了岑萬江，還有溫馬冠軍盧舒怡，樂清地區(qū)首位百英里大神高慎榮，全職媽媽敖蘋平在接觸跑馬僅半年多時間就拿到了溫馬半馬季軍。
“我能看到很多隊員成長并獲得可喜的成績，我就覺得自己的付出是值得的，這是屬于他們的領獎臺，更是屬于我自己的領獎臺。”孔萬獎希望虹馬俱樂部能涌現(xiàn)出更多優(yōu)秀隊員并站上領獎臺。
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出品 | 溫州商報
編輯 | 貓咪森林
記者 | 徐家琪
溫商車旅涵蓋：汽車 / 體育 / 旅游 / 攝影
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