如今的人們?cè)絹碓阶⒅亟】?，清晨起來跑步是最好的鍛煉方法，那么，北京跑步圣地有哪些呢？北京適合跑步的地方有哪些呢？本文就為你整理了北京十五大跑步圣地，其中就包含了奧林匹克森林公園、故宮外圍、朝陽公園、天壇公園、海公園及周邊胡同等北京跑步的好去處，無論是北京的南城還是北城，這些北京跑步鍛煉的景點(diǎn)適合去跑步，又能欣賞美麗的景色噢！

北京十大跑步鍛煉景點(diǎn)介紹

1、奧林匹克森林公園（10千米塑膠跑道） 5A景區(qū)紅色經(jīng)典景區(qū)

圖片

奧林匹克森林公園位于北京市朝陽區(qū)北辰東路15號(hào)，是北京最適合跑步的地方，公園里沒有車，綠樹成蔭，跑步全程幾乎都可以看見中心湖。公園專門塑膠鋪了一條約2米寬的跑道，而且每個(gè)500米有一個(gè)計(jì)程牌，從南園到北園跑一圈共10公里。來這里可以找準(zhǔn)自己的體力，慢慢增加訓(xùn)練強(qiáng)度哦。

地址：北京市朝陽區(qū)北辰東路15號(hào)

2、故宮外圍（一圈大約3千多米） 國家級(jí)博物館5A景區(qū)文物保護(hù)單位

圖片

故宮位于北京市東城區(qū)景山前街4號(hào)，故宮外圍是北京戶外跑步的好去處，一圈大約3千多米，在清晨和傍晚，車少人稀的時(shí)候跑上一圈，感受帝王府邸的氣魄與宏偉。趕上升降國旗的時(shí)間，還能近距離領(lǐng)略國旗手的颯爽英姿。若是選擇夜跑，能夠感受到夕陽下故宮別樣的魅力,這里可以讓跑步也變成一件極具浪漫的事。

地址：北京市東城區(qū)景山前街4號(hào)

3、朝陽公園（市區(qū)小型天然氧吧） 4A景區(qū)

朝陽公園靠近北京東四環(huán)，綠地占有率高達(dá)87%，是北京市區(qū)內(nèi)的小型天然氧吧內(nèi)，非常適合跑步。朝陽公園的建設(shè)對(duì)改善北京市東部地區(qū)的生態(tài)環(huán)境、豐富市民的文化生活起到了重要的作用。居住在東部的跑友全天都可以到朝陽公園進(jìn)行跑步健身活動(dòng)，感受普通市民的娛樂文化生活。

地址：北京市朝陽區(qū)朝陽公園南路1號(hào)

4、天壇公園（面積大、環(huán)境好） 世界遺產(chǎn)5A景區(qū)文物保護(hù)單位

天壇公園地處北京市南部，是明、清兩代帝王祭祀皇天、祈五谷豐登的地方。天壇有垣墻兩重，分為內(nèi)壇、外壇兩部分，天壇公園面積較大，植被覆蓋率高，多為百年古樹，空氣清新，富含負(fù)氧離子，夏季園內(nèi)外溫差較大，適合清晨和傍晚跑步健身，避暑乘涼。

地址：北京市東城區(qū)天壇東里甲1號(hào)

5、后海公園及周邊胡同（沿岸奔跑、胡同奔跑）

后海是什剎海的一個(gè)組成部分，清晨和午后在后海沿岸及周圍的胡同里奔跑，既能感受到海風(fēng)拂面的清晰感覺，又能體味老北京文化的風(fēng)土人情。胡同里悠閑自得八哥和婉轉(zhuǎn)深邃的叫賣聲，更能為你在跑步中帶來一份不一樣的感受和樂趣。

地址：北京市西城區(qū)松樹街1號(hào)

6、陶然亭公園（環(huán)湖一圈3千米） 4A景區(qū)

陶然亭公園，是以北京城南隅的燕京名勝陶然亭為中心規(guī)劃設(shè)計(jì)修建的一座城市園林。陶然亭公園植被覆蓋率高，環(huán)境優(yōu)美，空氣清新，富含負(fù)氧離子，環(huán)湖一圈約3公里路程，園內(nèi)游客流量適中，全天均適宜奔跑，是南城居民跑步健身的好去處。四號(hào)線地鐵陶然亭站更是為跑友們?cè)鎏砹艘唤z便利。

地址：北京市西城區(qū)太平街19號(hào)

7、日壇公園環(huán)線（路面整齊、環(huán)境優(yōu)美） 文物保護(hù)單位3A景區(qū)

日壇公園位于北京朝陽門外東南，是明清兩代帝王祭祀大明之神——太陽的處所。園中林木成蔭、路面整齊、古樸典雅、景色幽靜，有涼亭、噴水池，花木山水，相映成趣。日壇公園以槐樹、柏樹、松樹居多，遮陰蔽日，夏天園內(nèi)外溫差可達(dá)3-4℃，非常適宜跑步健身。附近的上班一族可以在忙碌的工作之，放慢生活的節(jié)奏，享受自然的幽靜和跑步帶來的樂趣。

地址：北京市朝陽區(qū)朝外日壇北路6號(hào)

8、北海公園（環(huán)海奔跑、空氣清新） 4A景區(qū)

北海公園位于北京市中心區(qū)，是我國迄今保留下來的歷史比較悠久，保護(hù)比較完整的皇城宮苑。這里水面開闊，湖光塔影，蒼松翠柏，花木芬芳，亭臺(tái)樓閣，疊石巖洞，絢麗多姿，猶如仙境。推薦熱愛跑步的朋友清晨到北海公園環(huán)海奔跑，沿岸都是垂柳，空氣十分清新，還可將倒映著白塔的海面風(fēng)景盡收眼底。建議跑步時(shí)間為清晨或傍晚，清晨跑步湖面風(fēng)光、空氣清新，傍晚跑步可以欣賞北海公園夜景。公園跑步門票旺季為10元，淡季為5元，而且有地鐵直達(dá)，可坐地鐵6號(hào)線到北海北站下車。

地址：北京市西城區(qū)文津街1號(hào)(故宮北)

9、溫榆河沿岸（昌平段）

溫榆河位于北京市東北部。自沙河水庫至通州區(qū)北關(guān)攔河閘，是大運(yùn)河的上游。發(fā)源于北京市昌平區(qū)軍都山麓。溫榆河上游由東沙河、北沙河、南沙河3條支流匯合而成。全長(zhǎng)47,5公里，其間又有藺溝河、清河、龍道河、壩河、小中河匯入。流域面積4423平方公里。1970年至1972年曾兩次整治，沿河筑堤，并建閘4座。藺溝河口以上防洪標(biāo)準(zhǔn)按50年一遇設(shè)計(jì)，洪峰流量400立方米/秒；藺溝河口以下按20年一遇設(shè)計(jì)，50年一遇校核，洪峰流量1562立方米/秒。灌溉農(nóng)田20萬畝。溫榆河古稱濕余水、溫余水。

地址：北京市

10、紅領(lǐng)巾公園（沿公園中心湖奔跑） 3A景區(qū)

紅領(lǐng)巾公園，位于朝陽門外后八里莊，東四環(huán)路紅領(lǐng)巾橋東北角。占地39萬平方米，其中水面16萬平方米。地面以兒童游樂場(chǎng)為主，水面各式游船漂蕩。70年代以前，這里湖水清澈，景色秀麗，后因環(huán)境污染而被破壞嚴(yán)重，1989年經(jīng)清淤治理，才再現(xiàn)往日風(fēng)貌。湖面面積16萬平方米。

地址：北京市朝陽區(qū)后八里莊5號(hào)

11、頤和園（沿昆明湖奔跑、一圈約10公里） 世界遺產(chǎn)5A景區(qū)文物保護(hù)單位

頤和園坐落在北京西郊，是北京古代皇家園林。有長(zhǎng)距離奔跑能力的進(jìn)階型跑者可以沿昆明湖奔跑一圈，約10公里，沿途還能領(lǐng)略小學(xué)語文課本中曾經(jīng)介紹過的著名的十七孔橋。整座橋飛跨于昆明湖東堤和南湖島，狀若長(zhǎng)虹臥波，橋上石雕極其精美，每個(gè)橋欄的望柱上都雕有神態(tài)各異的獅子，大小共544個(gè)。兩橋頭還有石雕異獸，十分生動(dòng)。

地址：北京市海淀區(qū)新建宮門路19號(hào)

12、玉淵潭林間小道（最具觀賞性跑步圣地） 4A景區(qū)

玉淵潭公園是北京最具觀賞性的跑步圣地，這里有東、西兩面大湖，湖邊楊柳依依，景色優(yōu)美。公園內(nèi)還有北京市內(nèi)最大的櫻花園，每年 4 月來這里賞櫻的游客絡(luò)繹不絕。除了櫻花，園內(nèi)還有各種植物約 19.95 萬株，環(huán)湖親水步道、南線花街長(zhǎng)度半公里左右的散步通路，均適合健走和慢跑。

地址：北京市海淀區(qū)西三環(huán)中路10號(hào)

13、奧體中心跑道(收費(fèi)、比較專業(yè)）

國家奧體中心與奧林匹克公園、奧林匹克森林公園和奧運(yùn)村隔路相望，現(xiàn)已成為集競(jìng)賽訓(xùn)練、全民健身、休閑娛樂為一體的綜合訓(xùn)練場(chǎng)。這里便利店、存包處（收費(fèi)）、公共廁所等基礎(chǔ)設(shè)施一應(yīng)俱全，在開放時(shí)間內(nèi)，還會(huì)循環(huán)播放各類歌曲，讓你在跑步時(shí)也不會(huì)無聊。值得一提的是，奧體的健走道路線非常平坦，累計(jì)爬升不足 4 米，且在健走道路邊會(huì)標(biāo)有里程提醒數(shù)字，方便跑者計(jì)算跑步距離。但需要小心的是，公園南、北門入口處車流量大，避免與車行道轉(zhuǎn)彎車輛發(fā)生碰撞。

地址：北京市

14、龍?zhí)豆珗@（沿龍?zhí)逗寂埽?4A景區(qū)

龍?zhí)豆珗@位于北京市東城區(qū)，湖中石拱橋、雙亭橋和龍?zhí)镀俨及押殖伤膫€(gè)小島、四個(gè)半島、三個(gè)淺灘、一個(gè)峽谷、六塊橋頭綠地，為國家級(jí)AAAA旅游景區(qū)，是大部分南城居民休閑、娛樂、健身的主要場(chǎng)所。整體跑步路線都是圍繞著龍?zhí)逗妫懿铰肪€為環(huán)形路線，2.43公里左右。在這里，你不僅能一邊跑步一邊欣賞碧波蕩漾、綠樹成蔭的古典園林，還能在沿途中與美麗的龍吟閣打個(gè)照面，這兒四季景色各異，冬有雪景、秋有殘荷，夏有荷塘月色，春有海棠玉蘭花海，美到讓人忘記跑步的疲累。龍?zhí)豆珗@門票為2元。

地址：北京市東城區(qū)龍?zhí)堵?號(hào)

15、南二環(huán)護(hù)城河公園（沿護(hù)城河奔跑）

東南二環(huán)護(hù)城河城市休閑公園，東起東便門橋，西至玉蜓橋，緊鄰龍?zhí)扼w育產(chǎn)業(yè)園，位于京津城際鐵路可視范圍內(nèi)。整個(gè)沿護(hù)城河建設(shè)的公園全長(zhǎng)4763延長(zhǎng)米，總面積將達(dá)到10萬平方米。除了將在河岸邊20米至30米寬的綠地上種植喬木、灌木、春色花、秋色葉等可三季開花的植物外，還將在河岸邊共設(shè)置6處可以上下河坡的大臺(tái)階。市民可以沿著臺(tái)階下到河邊搭建的6處親水觀景平臺(tái)上。屆時(shí)，只要站在河邊的觀景平臺(tái)上，即可遠(yuǎn)眺東南二環(huán)護(hù)城河沿岸的濱水景觀。

地址：北京市西城區(qū)南二環(huán)路