首頁資訊身體的能量中心，瑜伽的七個脈輪介紹

身體的能量中心，瑜伽的七個脈輪介紹

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 04:48

在瑜伽理論中，脈輪是身體的能量中心。它們位于星體內(nèi)，沿脊柱分布，從其基礎(chǔ)開始向上延伸至頭頂。星體是駐留在我們物理身體內(nèi)的能量體。每個物理身體部位都有一個相應(yīng)的星體部位。星體無法被看到或觸摸。這也是我們無法看到脈輪的原因之一。

每個脈輪與物理身體中的腺體相對應(yīng)，有特定的顏色和能量。由于每個脈輪與我們的精神、情感、心理和身體的特定方面相關(guān)，因此認(rèn)為它們的堵塞或故障可能導(dǎo)致身體、心理和情感障礙。另一方面，對這些能量中心的有意識的認(rèn)識和平衡被認(rèn)為將促進(jìn)身心健康。

實際上人體中有無限數(shù)量的脈輪，在瑜伽中常講述的有7個脈輪，與這7個脈輪相關(guān)聯(lián)的是特定的振動，顏色，符號和聲音，這些能量中心是否健康或阻塞，會影響身體、心理和情感健康屬性。本文將為大家詳細(xì)介紹這7個脈輪。

1. Muladhara Chakra – 海底輪

符號：根脈輪符號由一個4瓣花、一個正方形和一個向下的三角形組成。每個元素都表示人類思想的四個方面，匯聚成人類意識的誕生。

顏色：紅色

元素：土（Earth）

特性：海底輪位于脊柱底部。它的特點是生存、穩(wěn)定、雄心和自給自足的情感。當(dāng)海底輪不平衡時，人會感到不穩(wěn)定、無根、缺乏雄心、缺乏目的、害怕、不安全和沮喪。然而，當(dāng)海底輪平衡時，這些負(fù)面情緒會被更積極的情緒所取代，會感到穩(wěn)定、自信、平衡、充滿活力、獨立和堅強(qiáng)。

平衡海底輪的瑜伽姿勢：樹式（Vrkshasana）、山式（Tadasana）

2. Svadhishthana Chakra – 生殖輪

符號：生殖輪符號由多個圓圈、月牙和六朵蓮花組成。圓圈和月牙代表生命、死亡和重生的循環(huán)性質(zhì)，而6朵花瓣則描繪了我們需要克服的6個負(fù)面方面，以打開這個脈輪。

顏色：橙色

元素：水（Water）

特性：生殖輪位于下腹部，約比肚臍低四個手指。它的特點包括對性的基本需求，以及創(chuàng)造力和自我價值。當(dāng)生殖輪不平衡時，人可能會感到情緒爆發(fā)和易怒，感到缺乏能量和創(chuàng)造力，感到操縱或沉迷于性思想。平衡后，人會感到更加充滿活力、快樂、積極、滿足、有同情心和直覺。

平衡生殖輪的瑜伽姿勢：鴉式（Kakasana）、三角式（Trikonasana）

3. Manipura Chakra – 臍輪

符號：臍輪符號由一個十朵花的蓮花內(nèi)嵌一個向下指的三角形組成。十朵花代表我們必須征服的十種負(fù)面性格特征，而三角形是阿格尼塔瓦或昆達(dá)里尼能量之火，它象征著我們的內(nèi)在力量。臍輪也被稱為“太陽輪”。

顏色：黃色

元素：火（Fire）

特性：臍輪位于太陽神經(jīng)叢附近，位于肚臍和肋骨底部之間。它的情感特征包括自我、憤怒和侵略。臍輪失衡可能在身體上表現(xiàn)為消化問題、肝臟問題或糖尿病。在情感上，一個人可能會與抑郁、缺乏自尊心、憤怒和完美主義作斗爭。通過平衡這個脈輪，我們會感到更有活力、自信、高效和專注。

平衡臍輪的瑜伽姿勢：前屈式（Paschimottanasana）、眼鏡蛇式（Bhujangasana）、弓式（Dhanurasana）

4. Anahata Chakra - 心輪

符號：心輪標(biāo)志中，兩個三角形相交形成瑜伽，代表陰陽的平衡或向上和向下的力量。外面有一朵有12片花瓣的蓮花，象征著與心臟相關(guān)的12種神圣品質(zhì)。

顏色：綠色

元素：風(fēng)（Air）

特性：如其名稱所示，心輪位于心臟區(qū)域。這個脈輪是平衡的所在之處，其特征是愛、情感依戀、同情心、信任和熱情。當(dāng)心輪不平衡時，人們可能會遇到情緒問題，如憤怒、不信任、焦慮、嫉妒、恐懼和情緒不穩(wěn)定。通過調(diào)和這個能量中心，一個人開始感到更有同情心、關(guān)心、樂觀、友好和積極進(jìn)取。

平衡心輪的瑜伽姿勢：半橋式（Ardha Setubandhasana）、魚式（Matsyasana）

5. Vishuddha Chakra - 喉輪

符號：喉輪的象征由一個16片的蓮花組成，周圍環(huán)繞著一個內(nèi)含圓圈的倒三角形。這代表著精神的成長和身體、心靈和精神的凈化。

顏色：藍(lán)色

元素：空（Space）

位置：喉輪位于喉嚨基部，與甲狀腺相對應(yīng)。它與靈感、健康的表達(dá)、信仰和良好的溝通能力有關(guān)。喉輪受阻可能表現(xiàn)為膽怯、沉默、感到無力或不能表達(dá)自己的想法。當(dāng)喉輪平衡時，它會激發(fā)創(chuàng)造力，積極的自我表達(dá)，建設(shè)性的溝通和滿足感。

平衡喉輪的瑜伽姿勢：肩立式（Sarvangasana）、犁式（Halasana）

6. Ajna Chakra - 額輪

符號：額輪的象征包括一個倒置的三角形，休息在兩朵蓮花瓣之間的圓圈中。兩個花瓣和向下的金字塔都表示智慧，強(qiáng)調(diào)額輪在我們的精神覺醒之旅中的作用。

顏色：靛藍(lán)色

元素：沒有

位置：額輪位于眉毛之間。也被稱為眉心輪，經(jīng)常在體式練習(xí)中用作焦點，以發(fā)展更多的專注力和意識。據(jù)說冥想這個脈輪可以帶來解脫和直覺知識，它的屬性是智慧、直覺、洞察力和自我了解。當(dāng)額輪不平衡時，可能會讓你感到不自信或者自負(fù)。當(dāng)平衡后，在精神和情感上會感到更加充滿活力和自信。

平衡額輪的瑜伽姿勢：頭立式（Shirshasana）

7. Sahastrara Chakra - 頂輪

符號：頂輪的象征是由一千片蓮花組成的環(huán)，環(huán)繞著一個倒三角形。這象征著神圣能量上升到頂輪，帶來精神解放和啟蒙。

顏色：紫白色

元素：沒有

位置：頂輪位于頭頂，是靈性、啟蒙和動態(tài)思想和能量的中心。它允許智慧的內(nèi)在流動，并帶來宇宙意識的禮物。當(dāng)它不平衡時，一個人可能會感到持續(xù)的挫敗感、憂郁和破壞性的感覺。平衡的頂輪可以促進(jìn)精神理解和內(nèi)心平靜。

平衡頂輪的瑜伽姿勢：頭立式（Shirshasana）

能量輪是身體的能量中心，與器官和腺體有關(guān)。由于我們的生活方式，環(huán)境和周圍環(huán)境，它們可能會變得不平衡，這會導(dǎo)致身體或心理情緒或能量問題。為了使它們保持平衡，需要了解能量輪的實際作用并學(xué)會照顧它們。有許多方法可以解除能量輪的堵塞，例如飲食，體式，呼吸，冥想和手印。通過調(diào)整能量輪，可以保持身體和情感的平衡，并釋放內(nèi)在的力量。

網(wǎng)址: 身體的能量中心，瑜伽的七個脈輪介紹 http://www.u1s5d6.cn/newsview866567.html