瑜珈是一項修身養(yǎng)性很強的運動,很多女性都喜歡練習瑜伽來塑造身材,長期練習瑜伽會使人心平氣和,身體的柔韌性可以說瑜伽是一項很有內(nèi)涵的運動,瑜伽中有很多哲學方面的內(nèi)容,下面我們就為大家詳細介紹瑜伽的修煉。

瑜珈哲學認為,有形的身體僅僅是一個內(nèi)在存在或靈魂的載體?！熬伞鄙眢w(pranayamakosha)比它更重要,它環(huán)繞著許多氣脈和能量中心,圍繞著有形的身體。瑜伽哲學認為練習瑜珈可以激活身體的機能。

伯坦加利之樹的低級分枝注重有形身體,而高級分枝關(guān)注細微的軀體。解剖學結(jié)果顯示,它由七個能量中心(chakras)輪(chakras)和超過70000個氣脈(nadis)組成。學會控制呼吸和瑜珈姿勢的身體訓練,你可以控制身體能量的流向,最終達到精神上的滿足。

七從梵文中翻譯出來的chakras就是“輪”和“圈”,這是能量中心,將微妙的身體和有形的身體連接起來。脈輪儲存了人所有的能量或活力(prana),它通過呼吸來控制能量的釋放。每一輪都與某種身體或情緒相關(guān),而且通常也與某種元素相關(guān)。除天頂輪外的所脈輪,都有各自的咒語。

瑜珈相對來說,可以分為智力瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜珈、昆達里尼瑜伽六大類,還有一些瑜伽體系并不占主流所以不進行介紹。

根據(jù)瑜珈的真正含義,這是不可分離的,因為無論怎樣的瑜伽,對修道士來說都是通向心靈世界的工具,不同的工具,自然有很多出處;只不過現(xiàn)代人總是想強調(diào)自己的工具特別好,所以不知不覺中就開始排斥其他的工具,這種思想最終影響到更多的人,我在這里進行區(qū)分,只是希望大家能更好地理解瑜伽的特點,這些特點使她格外生動,希望大家不要特別注意某一種方法而忽視更為重要的東西。

以上內(nèi)容是一些關(guān)于瑜伽修煉的介紹,對于瑜伽這一運動,相關(guān)的知識是很多的,瑜伽最重要的是那種堅韌的精神,瑜伽有一千年的歷史,學習瑜伽不僅僅是指身體方面的運動,更重要的是學習瑜伽所蘊含的特質(zhì)。

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