瑜珈是一項(xiàng)修身養(yǎng)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),很多女性都喜歡練習(xí)瑜伽來(lái)塑造身材,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽會(huì)使人心平氣和,身體的柔韌性可以說(shuō)瑜伽是一項(xiàng)很有內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng),瑜伽中有很多哲學(xué)方面的內(nèi)容,下面我們就為大家詳細(xì)介紹瑜伽的修煉。

瑜珈哲學(xué)認(rèn)為,有形的身體僅僅是一個(gè)內(nèi)在存在或靈魂的載體?！熬伞鄙眢w(pranayamakosha)比它更重要,它環(huán)繞著許多氣脈和能量中心,圍繞著有形的身體。瑜伽哲學(xué)認(rèn)為練習(xí)瑜珈可以激活身體的機(jī)能。

伯坦加利之樹(shù)的低級(jí)分枝注重有形身體,而高級(jí)分枝關(guān)注細(xì)微的軀體。解剖學(xué)結(jié)果顯示,它由七個(gè)能量中心(chakras)輪(chakras)和超過(guò)70000個(gè)氣脈(nadis)組成。學(xué)會(huì)控制呼吸和瑜珈姿勢(shì)的身體訓(xùn)練,你可以控制身體能量的流向,最終達(dá)到精神上的滿(mǎn)足。

七從梵文中翻譯出來(lái)的chakras就是“輪”和“圈”,這是能量中心,將微妙的身體和有形的身體連接起來(lái)。脈輪儲(chǔ)存了人所有的能量或活力(prana),它通過(guò)呼吸來(lái)控制能量的釋放。每一輪都與某種身體或情緒相關(guān),而且通常也與某種元素相關(guān)。除天頂輪外的所脈輪,都有各自的咒語(yǔ)。

瑜珈相對(duì)來(lái)說(shuō),可以分為智力瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜珈、昆達(dá)里尼瑜伽六大類(lèi),還有一些瑜伽體系并不占主流所以不進(jìn)行介紹。

根據(jù)瑜珈的真正含義,這是不可分離的,因?yàn)闊o(wú)論怎樣的瑜伽,對(duì)修道士來(lái)說(shuō)都是通向心靈世界的工具,不同的工具,自然有很多出處;只不過(guò)現(xiàn)代人總是想強(qiáng)調(diào)自己的工具特別好,所以不知不覺(jué)中就開(kāi)始排斥其他的工具,這種思想最終影響到更多的人,我在這里進(jìn)行區(qū)分,只是希望大家能更好地理解瑜伽的特點(diǎn),這些特點(diǎn)使她格外生動(dòng),希望大家不要特別注意某一種方法而忽視更為重要的東西。

以上內(nèi)容是一些關(guān)于瑜伽修煉的介紹,對(duì)于瑜伽這一運(yùn)動(dòng),相關(guān)的知識(shí)是很多的,瑜伽最重要的是那種堅(jiān)韌的精神,瑜伽有一千年的歷史,學(xué)習(xí)瑜伽不僅僅是指身體方面的運(yùn)動(dòng),更重要的是學(xué)習(xí)瑜伽所蘊(yùn)含的特質(zhì)。

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