坐姿矯正的方法是坐在靠椅上，雙手背向椅子背面，然后抬頭挺胸，雙肩向后展，每天鍛煉的時間為兩到三次，每次在15分鐘以上。

坐姿矯正的方法比較簡單，可以糾正不良的坐姿，但是需要長期堅持，如果不能長期堅持可能達不到滿意的效果。如果患者在走路或者是坐著的時候經常出現(xiàn)駝背、彎腰的現(xiàn)象，就可以通過坐姿矯正的方式進行改善。長期不正確的坐姿會導致部分患者出現(xiàn)腰部疼痛以及頸部疼痛的現(xiàn)象，通過正確的坐姿對緩解這些癥狀也有幫助，但是針對腰部疼痛以及頸部疼痛嚴重的患者，還需要在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片進行治療。

坐姿矯正的重點是長期堅持，一般不可以中途停止，以免對恢復的效果造成影響，而且坐姿矯正對緩解局部疲勞感也有幫助。

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