腰椎不好怎么按摩

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

腰椎不好的患者常常會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、麻木等癥狀，可以通過按摩來緩解這些問題。以下是一些適用于腰椎不好的按摩手法：

1. 分推腰背部：按摩師站在患者的左側(cè)，用手掌的根部或手指在腰背部的脊柱兩側(cè)施加力量，自內(nèi)向外分推至腋中線，并向下單向移動(dòng)，可以反復(fù)進(jìn)行3到5次。

2.縱擦腰部：按摩師站在患者的左側(cè)，用手指或整個(gè)手掌在腰部進(jìn)行縱向摩擦。重點(diǎn)按摩督脈、華佗夾脊穴或膀胱經(jīng)等區(qū)域，要做上下直線往返的摩擦運(yùn)動(dòng)，力度以透熱為度。如果直接接觸皮膚可能導(dǎo)致不適，可以使用少量按摩油或乳液作為介質(zhì)，這有助于減少摩擦并保護(hù)皮膚，同時(shí)也可以提高按摩的效果。

3. 按揉穴位：可以按摩腎俞、命門、大腸俞、關(guān)元俞、秩邊、環(huán)跳、委中等穴位，這些穴位位于腰部周圍的特定區(qū)域。可以用手指或拇指對(duì)這些穴位進(jìn)行按壓、揉動(dòng)，力道適中。

需要注意的是，如果患者有腰部骨折或腰部存在腫瘤等情況，則禁止使用以上腰部按摩手法。因此，在使用以上按摩手法之前，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。醫(yī)生可以根據(jù)患者的具體情況提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，確保按摩的安全和有效性。

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