女人總是不斷的追求完美身材，胸部的大小也直接關系到女人的身材好壞，對于小胸MM來說，豐胸往往比減肥更加急迫，但因為平日時間并不多，總是把豐胸的事情給耽誤了。其實豐胸的方法很多，可是怎么樣的方法才最省時間呢？

沐浴豐胸方法安全可靠，是比較天然的豐胸方法，我們每日都要洗澡沐浴，何不在這個期間好好的利用一下呢？如果沐浴要花30分鐘，在這個時候你邊沐浴邊做些豐胸的按摩，這樣就能幫你省下平時額外花費的時間了。沐浴豐胸最重要的是用水、手和工具對乳房進行沖擊和按摩，加強胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，并使胸部的組織發(fā)生形體的變化，從而達到健美的要求。

入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內(nèi)水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發(fā)汗，有利于體內(nèi)的新陳代謝。

浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

水溫適宜

一、慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。

二、擦洗全身

用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

三、按摩

進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。

四、乳房線條

持刷子自乳房內(nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

五、沖洗乳房

開大水龍頭，用與四同樣的手法，沖洗乳房。

六、冷敷

如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

七、冷水沖浴

如果乳房過大，則用冷水沖浴。

八、摩擦乳頭

如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房堅挺。

九、用海藻洗浴

將海藻浸泡在水中進行洗浴。

十、按摩

將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。

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