荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點。那么，荷葉茶的制作辦法是怎樣的呢？

荷葉茶的制作辦法主要有以下步驟：

1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。

2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。

3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。

4、要喝的時候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細末狀。

5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。

三種類型的荷葉茶制作：

1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。

2、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。

3、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。

荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1～2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費。

上面就是荷葉茶的制作方法了，對于廣大的女性的話，那是很好的東西的，有減肥的功效，對于很多肥胖的女性來說就是很好的東西，很多需要減肥的人都會選擇飲用荷葉茶，不僅如此，荷葉茶還具有保健的作用，不僅要減肥的人可以何，一般的人也是可以喝的。

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