營養(yǎng)成分

*

每日攝入量百分比 (DV) 告訴您一份食物中的營養(yǎng)素對日常飲食的貢獻程度。每天 2,000 卡路里用于一般營養(yǎng)建議。

使用默認的每日數(shù)值 美國食品和藥物管理局。

詳細的營養(yǎng)信息

份量

1 服務(wù) (28 g) 6 薄脆餅干、餅干、常規(guī)尺寸 (28 g) 1 餅干 (4.6 g) 1 杯子，壓碎 (94 g) 10 餅干塊 (10 g)

營養(yǎng)來源 ?

優(yōu)秀的來源 錳

? - 定義為 加拿大衛(wèi)生部指南。

營養(yǎng)成分來源： 美國農(nóng)業(yè)部

常量營養(yǎng)素概況

宏的比例

概括：

低蛋白質(zhì) 中等脂肪 高碳水化合物

具有相似宏觀特征的食物：

項目中蛋白質(zhì)概況

必需氨基酸

必需氨基酸對于構(gòu)建蛋白質(zhì)至關(guān)重要。欲了解更多信息，請參閱 維基百科頁面 關(guān)于他們。

蛋白質(zhì)質(zhì)量得分：55% ?

限制氨基酸：Lysine

一些富含 Lysine 的食物包括 雞蛋、肉類（特別是紅肉、羊肉、豬肉和家禽）、大豆、豆類和豌豆、奶酪（特別是帕爾馬干酪）和某些魚類（例如鱈魚和沙丁魚）。

? - 未針對消化率進行調(diào)整。欲了解更多信息，請參閱 蛋白質(zhì)消化率表。

100 的 g全麥餅干 含有 10.6g 蛋白質(zhì)，大約與 1.8 eggs、0.4 chicken breasts 或 0.8 cups (206g) 黑豆相同。

項目中碳水化合物的概況

按類型劃分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估計凈碳水化合物：

16.6g 每 1 serving

項目中的脂肪概況

脂肪的類型

飽和脂肪含量低。

太多可以 提高低密度脂蛋白（“壞”）膽固醇

含有反式脂肪。

膽固醇含量低。

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