總有人說，每天上下班，哪兒還有時間和精力練瑜伽，回家就躺在沙發(fā)里累得不想動彈。

越是忙碌，就越是應該瑜伽。練完瑜伽，出一身汗，會感到通體舒暢，心情愉悅，整個人的疲乏感都會一掃而空。

#百里挑一#

身體的健康因靜止不動而被破壞，瑜伽能增強人的體魄，鍛造人的身材。越是經常瑜伽的人，身體越是健康，面相也越是年輕。

一次瑜伽，就像是一次“排毒”，排出身體和情緒的負能量，救贖逐漸疲憊的靈魂和精神。

瑜伽過后油然而生的自豪感，能把所有的沮喪都清除掉，對內心的垃圾情緒也能起到凈化作用。

長期練習瑜伽可以讓你變得更樂觀、積極，使人有更強的幸福感，抵抗抑郁癥。

瑜伽中的調息、冥想和休息術能夠消除緊張、憂慮造成的失眠，讓你有更好的睡眠，保持健全的精神和旺盛的生命力。

瑜伽吧，生命在于運動，生命不止，瑜伽不止！

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