潮新聞客戶端 通訊員 應(yīng)夢(mèng)悅

近日，智聯(lián)招聘發(fā)布《2024職場(chǎng)人壓力調(diào)查報(bào)告》。報(bào)告顯示，職場(chǎng)人壓力大是常態(tài)，打工人們用花樣百出的方式消解身心壓力，從閑聊八卦、刷短視頻等解壓方式中汲取能量。

報(bào)告顯示，近半職場(chǎng)人感到“壓力山大”。報(bào)告對(duì)職場(chǎng)人的解壓方式展開(kāi)進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在上班過(guò)程中，職場(chǎng)人會(huì)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行“中場(chǎng)休息”，畢竟適度摸魚也是為了更好地工作。

其中，閑聊八卦是職場(chǎng)人上班最愛(ài)的解壓方式，44.6%的人傾向于和他人聊點(diǎn)與工作無(wú)關(guān)的“廢話”，給無(wú)聊的職場(chǎng)加點(diǎn)“調(diào)味劑”。而00后的嘴巴總是“閑不住”，比前輩們更愛(ài)吃吃喝喝，零食、奶茶、咖啡是工作離不開(kāi)的“續(xù)命拍檔”。

下班后的解壓方式更加多樣，最受職場(chǎng)人歡迎的是“刷短視頻”。都說(shuō)“某音五分鐘，人間兩小時(shí)”，在多巴胺不斷分泌的快樂(lè)中，工作上積累的壓力悄悄遠(yuǎn)離。相較于女性職場(chǎng)人，男性更喜歡下班打游戲（44.7%），他們會(huì)在虛擬世界尋一處無(wú)憂凈土，讓工作上積累的壓力悄悄釋放。

除了日常的解壓方式以外，在壓力特別大的時(shí)候，職場(chǎng)人也都有屬于自己的解壓小妙招?！鞍l(fā)瘋”成了最受歡迎的解壓方式，42.1%的人選擇“該發(fā)瘋就發(fā)瘋，別跟自己內(nèi)耗”。00后傾向于“發(fā)瘋式”解壓的比例高達(dá)51.3%，果然年輕人無(wú)所畏懼。

“有壓生活”直接影響職場(chǎng)人的身體健康，工位和床“兩點(diǎn)一線”、熬夜加班一次不落的日子過(guò)久了，職場(chǎng)人的身上自然免不了這里痛、那里也痛。為了改善身體狀況，職場(chǎng)人也有自己的養(yǎng)生規(guī)劃，選擇“三餐和生活作息健康”的職場(chǎng)人最多（62.6%），他們相信，規(guī)律生活就是最好的養(yǎng)生之道。

ENTP（辯論家）完美詮釋了“有壓力才有動(dòng)力”， 42.4%定期體檢，30.5%按時(shí)按量吃保健品，均高于總體水平。對(duì)待壓力可能帶來(lái)的健康問(wèn)題，他們可一點(diǎn)都不敢輕忽。

綜合來(lái)看，打工人的職場(chǎng)生活“壓力山大”，但他們會(huì)用花樣百出的解壓方式讓自己遠(yuǎn)離焦慮。畢竟，做人最重要的就是開(kāi)心，即使身在職場(chǎng)、壓力重重，職場(chǎng)人也要把快樂(lè)塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，用樂(lè)觀的心態(tài)享受人生。智聯(lián)招聘通過(guò)系列報(bào)告，持續(xù)關(guān)注職場(chǎng)人的生活選擇，走進(jìn)打工人內(nèi)心世界，讓職場(chǎng)變得更有溫度。

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