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怎么挑選瑜伽墊瑜伽墊這樣清洗才正確

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 17:22

現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人群非常的多，我們都知道練習(xí)瑜伽少不了瑜伽墊，那么怎么挑選瑜伽墊呢?但是一般我們使用瑜伽墊很容易就臟了，我們?cè)趺辞逑此?瑜伽墊有哪些種類呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下文吧。

怎么挑選瑜伽墊

1、聞是否有味道購買的時(shí)候建議要求導(dǎo)購拆開新的瑜伽墊，聞一下是否有異味，異味太重或者久久不散的都不可取。因此建議初學(xué)者最好到實(shí)體店去選購瑜伽墊，網(wǎng)上買的聞不到味道不太放心。

tips：新買回來的瑜伽墊有股塑料味道是很正常的，大多數(shù)新買回來的瑜伽都是有股塑料味道的。但是，環(huán)保型無毒無味的TPE瑜伽墊剛打開時(shí)氣味很小的。有毒有味的墊子因沒有無毒無味這首最關(guān)鍵的技術(shù)，沒有經(jīng)過無毒無味處理，剛打開時(shí)氣味極大，熏人眼睛，請(qǐng)消費(fèi)者注意鑒別。

2、看是否打滑買墊子的時(shí)候，一定要在地上試一下墊子，輕輕推開墊子，必須有一種干澀的感覺，這樣才不容易打滑，抓地性強(qiáng)。避免瑜伽墊表面發(fā)泡劑殘留過多的話會(huì)有濕滑感，不利于練習(xí)安全。就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的練習(xí)，墊子底部顆粒飽滿，也不會(huì)打滑。

3、關(guān)注材質(zhì)材質(zhì)是大家在買瑜伽墊時(shí)最應(yīng)該關(guān)注的，也是決定墊子價(jià)格的關(guān)鍵，初學(xué)者買瑜伽墊，很多是挑花色好看的買，卻往往忽視了墊子的質(zhì)量問題。一般來講，TPE墊是最環(huán)保的，但價(jià)位也較高。PVC發(fā)泡墊則價(jià)廉物美，隨處可買到，質(zhì)量也有保障。這兩種墊子比較適合初學(xué)者購買。不考慮價(jià)格的者最好買高檔TPE材質(zhì)的，買物美價(jià)廉的則建議選PVC發(fā)泡墊。

4、看是否易破裂在購買瑜伽墊之前，建議不妨隨身帶著一塊橡皮擦，用它來擦一下瑜伽墊，看看材質(zhì)是否容易破裂，因?yàn)楹玫蔫べ|必須是具有一定抗壓能力，不容易被撕裂的。

5、關(guān)注彈性和厚度買的時(shí)候用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，彈性耐壓性好才能更好地保護(hù)人體。瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)厚度是1.5MM-8MM。但瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性，一般對(duì)于初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，國內(nèi)尺寸為173X61;如果有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子。

特別是學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。但也不需要太厚，避免平衡力不好容易扭傷。但如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。有一些比較講究的人還會(huì)覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等。

6、看寬度尺寸瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是，目前國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達(dá)斯現(xiàn)在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

怎么清洗瑜伽墊

1、現(xiàn)在市面上有專門用于瑜伽墊清洗的濕巾、清潔液。不過，類似的清潔液會(huì)腐蝕瑜伽墊，而且消毒力不夠，用的時(shí)候也沒整片墊子沾濕，不能有效全面地把細(xì)菌殺死。建議健身者們最好還是用水清洗，不要為了一時(shí)省事，增加自己的風(fēng)險(xiǎn)。

2、為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。有些特別愛干凈的女性習(xí)慣每次用完都清洗，其實(shí)沒有必要。因?yàn)檫^多的清洗會(huì)洗掉瑜伽墊表層的防滑紋，最終使墊子的防滑性能降低。

3、有些人怕長期使用洗衣粉會(huì)對(duì)瑜伽墊造成傷害，可以用沐浴露代替。因?yàn)殂逶÷队幸欢ǖ臍⒕Ч?，并且由于是直接與皮膚接觸的用品，沐浴露的成分會(huì)溫和許多。

4、瑜伽墊不能放在陽光下暴曬!暴曬后瑜伽墊會(huì)開裂掉皮，縮短使用壽命會(huì)減少。最好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放在通風(fēng)處陰干即可?！?/p>

5、瑜珈墊清潔時(shí)切勿用較硬毛刷刷洗，會(huì)造成表面薄膜破裂起毛。

瑜伽墊分類

TPE

它的最大賣點(diǎn)在于環(huán)保，相比PVC，它宣傳自己是可降解材料。相對(duì)來說味道稍小。還有比較輕便，方便攜帶，比一般的PVC墊子表面耐磨，但好像吸汗效果不如PVC。

麻

純天然，有亞麻，黃麻材質(zhì)。天然的麻延展性不足，略為偏粗糙，廠家一般會(huì)對(duì)它進(jìn)行處理，如添加橡膠乳膠，等等，處理完以后也會(huì)比較重。

PVC瑜伽墊

這個(gè)是是近幾年來新興起的環(huán)保瑜伽墊，連知名品牌都打出TPE，為熱可塑彈性體，質(zhì)輕易攜、價(jià)格適中，韌度及柔軟度是目前最具優(yōu)勢的一款。

是目前市場上最常見的材質(zhì)。和其他瑜伽墊相比它最大優(yōu)點(diǎn)在于價(jià)格實(shí)惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內(nèi)加防裂布。不過日常使用，普通的也足夠。

PVC的缺點(diǎn)在于加工過程可能會(huì)釋放一些有害氣體。所以新墊子會(huì)有味道。用久了表面的凸出防滑紋一般會(huì)散掉。

但加工過程使用膠水貼合，膠水上可能有危害環(huán)境和身體，因此膠水的使用材質(zhì)也是廠商選擇的重點(diǎn)。

天然橡膠瑜伽墊是一款擷取自橡膠樹脂的瑜伽墊，內(nèi)在添加物皆以食品等級(jí)進(jìn)行加工，可自然氧化分解於天然環(huán)境中，即使布料或二色貼合，也是利用天然橡膠本身黏性的特性，完全不使用膠水，為目前市面上取自自然且最具環(huán)保意義的材質(zhì)。

Latex瑜伽墊

Latex同樣擷取自橡膠樹脂，浸泡方式與表面亞麻結(jié)合，完全不使用膠水，止滑度優(yōu)，但彈性與回復(fù)力不佳。

本身具高天然蛋白脢，嚴(yán)重過敏者，需小心確認(rèn)后再行使用。清洗上，可用清水擦拭或沾上以少許肥皂水，放在室內(nèi)通風(fēng)陰涼處風(fēng)乾然后收起，會(huì)建議學(xué)員自備瑜伽墊，只要是可免除衛(wèi)生疑慮，市售的瑜伽墊種類繁多，可依照個(gè)人的需求下去做選擇。

結(jié)語：通過以上的文章介紹我們是不是對(duì)瑜伽墊的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，瑜伽墊的材料分類還是很多的，在清洗瑜伽墊也是有技巧的不是隨便亂洗的，以上小編還介紹了瑜伽墊的種類，大家看看自己喜歡哪種吧。

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