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口干光喝水不夠多吃四種滋陰食物

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2014年04月16日 14:39

喝水還是口干一直喝水還是口干喝水口干

　　春季口干也是常見的現(xiàn)象，解決口干問題，喝水是最基本的方法之一，同時(shí)要注意多吃滋陰食物，比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。

　　春季氣候干燥，不少人常會(huì)覺得口干舌燥。有時(shí)喝了水后，口干能得到緩解;然而有的時(shí)候，即使喝了水，也不能緩解口干的癥狀，這是為什么呢？

　　其實(shí)從中醫(yī)的理論很好理解，“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。當(dāng)口干可以通過喝水來緩解的時(shí)候，證明體內(nèi)的陰虛是因陽氣過剩而導(dǎo)致的。所以在補(bǔ)充了屬于陰氣的水液后，人體內(nèi)的陰陽得到了平衡，口干的癥狀也就緩解了。而當(dāng)口干無法在補(bǔ)充水液后得到緩解，就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴(yán)重不足了。

　　要從根本上治療口干，光喝水是不夠的，必須要養(yǎng)陰生津。養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時(shí)多吃一些以下的食物：

　　1、甘蔗

　　平?？缮?，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

　　2、百合

　　平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。

　　3、鴨肉

　　平時(shí)可用來煮湯或紅燒當(dāng)菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。

　　4、黑芝麻

　　平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。

　　陰虛口干可多吃上面介紹的4種滋陰食物，同時(shí)，少吃辛辣刺激食物，注意規(guī)律飲食健康生活。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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