秋季相當(dāng)?shù)母稍?，不少男女都有口干的毛病，?duì)于大眾來(lái)說(shuō)，他們出現(xiàn)口干的時(shí)候，往往就會(huì)覺(jué)得是自己太久沒(méi)喝水的原因。但事實(shí)上，若是老口干的話，或是疾病在作祟，不管男女都要及時(shí)想法子改善，才能讓自己感到舒服一些喲。

　　老口干或是這些病作祟

　　1、或是肝胃的火比較旺

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝臟受損的話就會(huì)使得肝火往上走，如此一來(lái)就很容易傷到脾胃，造成脾胃功能出現(xiàn)問(wèn)題，從而造成體內(nèi)的濕氣量增多，脾臟虛弱。長(zhǎng)期被脾虛所累的話，唾液就會(huì)變少，從而讓人覺(jué)得口干。

　　2、陰虛問(wèn)題重

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體存在陰陽(yáng)，陰則指身體里面的液體，而陽(yáng)則指身體的所發(fā)揮的機(jī)能。一旦出現(xiàn)陰虛的話，就意味著人體內(nèi)的液體不足。液體起著滋潤(rùn)人體的作用，當(dāng)口腔沒(méi)有足夠的液體滋潤(rùn)的話，滋潤(rùn)會(huì)覺(jué)得干巴巴的。

　　所以說(shuō)，對(duì)于男女來(lái)說(shuō)，口干或是身體陰虛問(wèn)題重的原因，而陰虛有很多種，比如說(shuō)肝腎陰虛、脾胃陰虛等等。不同的陰虛問(wèn)題需要不同的法子改善，才能更加有效的改善口干問(wèn)題喲。

　　老是口干吃什么好

　　1、烏梅

　　這種水果味道很酸，但是卻是斂浮熱的佳品，對(duì)于老是口干、體內(nèi)津液不足的男女來(lái)說(shuō)，可是滋潤(rùn)身體的好水果。經(jīng)常吃有助收斂虛火，生化津液，改善體內(nèi)津液不足的問(wèn)題。

　　對(duì)于總是口干的男女們來(lái)說(shuō)，建議用烏梅及冰糖一起煎煮制成烏梅湯飲用比較好喲。

　　2、鴨肉

　　鴨肉有滋陰的效果，尤其是適合用來(lái)清補(bǔ)身體。常吃鴨肉有助滋養(yǎng)臟腑之陰，清楚臟腑熱氣。中醫(yī)提醒想要蓋上口干就要學(xué)會(huì)滋陰，而鴨肉是滋陰佳品，所以說(shuō)，男女們?nèi)羰强偙豢诟衫_的話，不妨經(jīng)常買(mǎi)些鴨肉給自己清補(bǔ)一下。

　　其中小編提醒，利用鴨肉煨湯飲用，是最能清補(bǔ)身體的，除了能幫助身體滋陰，同時(shí)還能為身體直接補(bǔ)充水分喲。

　　3、新鮮的柿子

　　柿子是秋季當(dāng)季水果，對(duì)于口干的男女來(lái)說(shuō)，不妨吃些它們。因?yàn)槠涓屎兄甜B(yǎng)肺胃的陰氣，尤其適合體內(nèi)火氣旺盛，津液不足的男女。生活中不少男女出現(xiàn)口干的話，多半是因?yàn)轶w內(nèi)津液不足、虛火旺盛的緣故。既然吃新鮮的柿子有助清熱，出現(xiàn)口干的男女們，不妨常吃一些喲。

　　日常改善口干的技巧

　　1、多嚼口香糖

　　想必吃過(guò)口香糖的人都知道，在咀嚼口香糖的時(shí)候，會(huì)感到口腔內(nèi)的唾液增多了。這是因?yàn)樵诰捉赖臅r(shí)候，通過(guò)下巴的運(yùn)動(dòng)以及口香糖的甜味，有助唾液量的分泌。所以說(shuō)，經(jīng)?？诟傻哪信畟?，不妨買(mǎi)些口香糖備著，口干的時(shí)候拿一片出來(lái)嚼一嚼。

　　2、多喝水

　　這一條想必不用小編提醒，男女們口干的第一個(gè)反應(yīng)就是立馬找水喝，因?yàn)楹人挠兄虧?rùn)口腔。因此，口干的男女們來(lái)說(shuō)，多喝水非常有必要。若是不愛(ài)喝白開(kāi)水的話，可以調(diào)些蜂蜜水喝，而且最好看到水杯就想起并且喝幾口水。這樣才能確保身體內(nèi)的水分足夠，減少口干的問(wèn)題出現(xiàn)。

　　3、多吃一些水分多的水果

　　很多男女迫切想要補(bǔ)水，改善口干的情況，但是面對(duì)無(wú)味的白開(kāi)水，他們總是喝不了多少就不想喝了。這樣一來(lái)，體內(nèi)怎么能攝取足夠的水分呢？小編提醒，若是不愛(ài)喝水的話，可以選擇吃水果補(bǔ)水，比如說(shuō)雪梨、獼猴桃、西柚等等。這些水果市面上很常見(jiàn)，價(jià)格也算公道，因此，容易口干的男女們，不妨多買(mǎi)一些水果吃吧。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

（責(zé)任編輯：彭志興）

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