秋季相當(dāng)?shù)母稍铮簧倌信加锌诟傻拿?，對于大眾來說，他們出現(xiàn)口干的時候，往往就會覺得是自己太久沒喝水的原因。但事實上，若是老口干的話，或是疾病在作祟，不管男女都要及時想法子改善，才能讓自己感到舒服一些喲。

　　老口干或是這些病作祟

　　1、或是肝胃的火比較旺

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝臟受損的話就會使得肝火往上走，如此一來就很容易傷到脾胃，造成脾胃功能出現(xiàn)問題，從而造成體內(nèi)的濕氣量增多，脾臟虛弱。長期被脾虛所累的話，唾液就會變少，從而讓人覺得口干。

　　2、陰虛問題重

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體存在陰陽，陰則指身體里面的液體，而陽則指身體的所發(fā)揮的機能。一旦出現(xiàn)陰虛的話，就意味著人體內(nèi)的液體不足。液體起著滋潤人體的作用，當(dāng)口腔沒有足夠的液體滋潤的話，滋潤會覺得干巴巴的。

　　所以說，對于男女來說，口干或是身體陰虛問題重的原因，而陰虛有很多種，比如說肝腎陰虛、脾胃陰虛等等。不同的陰虛問題需要不同的法子改善，才能更加有效的改善口干問題喲。

　　老是口干吃什么好

　　1、烏梅

　　這種水果味道很酸，但是卻是斂浮熱的佳品，對于老是口干、體內(nèi)津液不足的男女來說，可是滋潤身體的好水果。經(jīng)常吃有助收斂虛火，生化津液，改善體內(nèi)津液不足的問題。

　　對于總是口干的男女們來說，建議用烏梅及冰糖一起煎煮制成烏梅湯飲用比較好喲。

　　2、鴨肉

　　鴨肉有滋陰的效果，尤其是適合用來清補身體。常吃鴨肉有助滋養(yǎng)臟腑之陰，清楚臟腑熱氣。中醫(yī)提醒想要蓋上口干就要學(xué)會滋陰，而鴨肉是滋陰佳品，所以說，男女們?nèi)羰强偙豢诟衫_的話，不妨經(jīng)常買些鴨肉給自己清補一下。

　　其中小編提醒，利用鴨肉煨湯飲用，是最能清補身體的，除了能幫助身體滋陰，同時還能為身體直接補充水分喲。

　　3、新鮮的柿子

　　柿子是秋季當(dāng)季水果，對于口干的男女來說，不妨吃些它們。因為其甘寒有助滋養(yǎng)肺胃的陰氣，尤其適合體內(nèi)火氣旺盛，津液不足的男女。生活中不少男女出現(xiàn)口干的話，多半是因為體內(nèi)津液不足、虛火旺盛的緣故。既然吃新鮮的柿子有助清熱，出現(xiàn)口干的男女們，不妨常吃一些喲。

　　日常改善口干的技巧

　　1、多嚼口香糖

　　想必吃過口香糖的人都知道，在咀嚼口香糖的時候，會感到口腔內(nèi)的唾液增多了。這是因為在咀嚼的時候，通過下巴的運動以及口香糖的甜味，有助唾液量的分泌。所以說，經(jīng)?？诟傻哪信畟?，不妨買些口香糖備著，口干的時候拿一片出來嚼一嚼。

　　2、多喝水

　　這一條想必不用小編提醒，男女們口干的第一個反應(yīng)就是立馬找水喝，因為喝水的有助滋潤口腔。因此，口干的男女們來說，多喝水非常有必要。若是不愛喝白開水的話，可以調(diào)些蜂蜜水喝，而且最好看到水杯就想起并且喝幾口水。這樣才能確保身體內(nèi)的水分足夠，減少口干的問題出現(xiàn)。

　　3、多吃一些水分多的水果

　　很多男女迫切想要補水，改善口干的情況，但是面對無味的白開水，他們總是喝不了多少就不想喝了。這樣一來，體內(nèi)怎么能攝取足夠的水分呢？小編提醒，若是不愛喝水的話，可以選擇吃水果補水，比如說雪梨、獼猴桃、西柚等等。這些水果市面上很常見，價格也算公道，因此，容易口干的男女們，不妨多買一些水果吃吧。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責(zé)任編輯：彭志興）

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