中山茶藝師培訓(xùn)：蒲公英泡茶和減肥

今天，蒲公英茶經(jīng)常被用于減肥的斗爭(zhēng)中。它得到了美國(guó)健身大師和電視名人的認(rèn)可，他建議每天食用3次。

首先，重要的是要注意飲用蒲公英茶的好處是熱量低；每份約25卡路里。其次，蒲公英花草茶的利尿特性可以通過(guò)減少體液來(lái)沖洗體重。發(fā)表在2009年“替代和補(bǔ)充醫(yī)學(xué)雜志”上的一項(xiàng)研究證實(shí)，蒲公英提取物可以在食用后增加排尿5小時(shí)，閱讀更多有關(guān)蒲公英茶和減肥的信息。

然后，第三，蒲公英葉茶可以通過(guò)在適度運(yùn)動(dòng)期間增加你的耐力來(lái)幫助你減肥，這是根據(jù)2011年發(fā)表在“非洲傳統(tǒng)，補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)雜志”上的動(dòng)物研究。

第四也是最后，蒲公英茶可能具有促進(jìn)新陳代謝的特性，盡管尚未證實(shí)。新陳代謝是指在您體內(nèi)的細(xì)胞中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)。它實(shí)質(zhì)上將食物中的燃料轉(zhuǎn)化為能量，然后用于為我們所做的一切提供動(dòng)力。

如果得到證實(shí)，那么用蒲公英茶促進(jìn)新陳代謝將有助于身體更快更有效地燃燒脂肪，反過(guò)來(lái)，這將有助于減肥過(guò)程。

但同樣重要的是要注意蒲公英茶的潛在減肥效果和蒲公英根茶的類似好處只有在消費(fèi)者健康飲食和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)時(shí)才有效。唉，現(xiàn)在還不是放棄那個(gè)早晨慢跑的時(shí)候。返回搜狐，查看更多

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