世界十大最健康食品

蕃茄——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等 不用多介紹了吧） 菠菜——最健康食品之二

菠菜是預(yù)防和治療夜盲癥及貧血的很好的食療菜。同時(shí)也是補(bǔ)充葉酸的代謝物來(lái)源。菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。如果5個(gè)月無(wú)法正常攝入葉酸，人會(huì)出現(xiàn)健忘、焦慮等癥狀。

菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋(píng)果、胡蘿卜、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類(lèi)、和白開(kāi)水，同列為“十大養(yǎng)顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。

花生——最健康食品之三

花生學(xué)名為落地花生又名長(zhǎng)生果、長(zhǎng)壽果、地果、唐人豆、落花生等。素有“中國(guó)堅(jiān)果”、“田中之肉”美稱(chēng)。其營(yíng)養(yǎng)成分可與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等相媲美。所以花生又被譽(yù)為“植物肉”。每日適合量，80－100克。

菜花——最健康食品之四

椰菜花屬十字花科植物甘藍(lán)族蔬菜，其故鄉(xiāng)原在西歐。亦稱(chēng)菜花，亦稱(chēng)椰菜、花椰菜等。有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花?；ㄇ嗖?。綠色較白色營(yíng)養(yǎng)多一些。以紫色菜花市場(chǎng)最為走俏。

近來(lái)飲食界喊：西蘭花營(yíng)養(yǎng)防病屬第一！

藍(lán)莓——最健康食品之五

第1頁(yè)下一頁(yè)

下載原格式 Word 文檔(共 3 頁(yè))

微信  

付費(fèi)下載

相關(guān)知識(shí)

世界十大健康食品和十大垃圾食品(有圖)
世界十大健康食品和十大垃圾食品
世界十大保健品品牌
世界公認(rèn)十大健康食品
世界衛(wèi)生組織公布的十大健康食品
世界十大健康食品和垃圾食品（世衛(wèi)組織公布）
世界十大健康水果
世界衛(wèi)生組織提出的十大健康食品
世界公認(rèn)十大健康食品，最健康營(yíng)養(yǎng)的食物你都吃過(guò)嗎？
世界十大健康飲料:啤酒居然上榜 世界十大健康飲料有哪些

網(wǎng)址: 世界十大健康食品 http://www.u1s5d6.cn/newsview875531.html