減肥是很多女性非常關(guān)注的問題，現(xiàn)在有很多減肥的飲品，由于飲用方便，因此也是很多減肥女性的選擇。蘋果醋是現(xiàn)在非常流行的飲品，由于具有美容養(yǎng)生的功效，因此不少女性會喝蘋果醋來減肥。那么，蘋果醋減肥法有效嗎？

    蘋果醋能減肥，是由于發(fā)酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。蘋果醋減肥內(nèi)含的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，不經(jīng)過肝臟代謝，直接作用于人體腸壁，并與食物中的脂肪集團緊緊結(jié)合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收，因而能快速減肥。

蘋果醋減肥

    蘋果醋減肥法有效嗎

    蘋果醋中主要含有果膠、維他命、礦物質(zhì)與酵素，這些營養(yǎng)可軟化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效，所以喝蘋果醋對減肥有一定作用。蘋果醋的另一個減肥機理就是可以降低血脂，包括降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。

    由于蘋果醋的營養(yǎng)成分不是直接對減肥有作用，而且軟化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效，效果有卻不是最有效的。蘋果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間，這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動。

    減肥是一個長期堅持的階段，想要短期內(nèi)急速瘦下來，那是不可取的。喝蘋果醋只是單純的飲食上有效地緩和餐后血糖值的波動，不是直接對脂肪合成和分解起作用。  

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