五官?zèng)Q定你的顏值，我們的五官是自帶的，如果生得不好，還能改進(jìn)嗎？當(dāng)然能，保養(yǎng)五官不僅能提升你的顏值，還能使你更年輕。

　　一、眼睛保養(yǎng)方法

　　1、多吃黃綠色食物。

　　如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

　　2、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。

　　平時(shí)上班族每天盯著電腦，基本都是同一角度的，很容易造成眼部疲勞，難以放松。所以平時(shí)要多轉(zhuǎn)眼，看電腦一定時(shí)間就遠(yuǎn)眺。另外，打乒乓球也可以讓眼睛快速轉(zhuǎn)動(dòng)，能調(diào)節(jié)眼睛，預(yù)防近視。

　　3、戴太陽鏡。

　　夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

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