鼻的氣功保健　　鼻為呼吸出入之門戶，為肺之竅。因而鼻病與肺臟有關(guān)。鼻病又與脾、膽等有關(guān)。　　鼻功功效：　　鼻功對防治感冒有顯著作用。其它如防治鼻炎、鼻竇炎、鼻涕過多、噴嚏過多及鼻竅不利、嗅覺失...

　　鼻的氣功保健

　　鼻為呼吸出入之門戶，為肺之竅。因而鼻病與肺臟有關(guān)。鼻病又與脾、膽等有關(guān)。

　　鼻功功效：

　　鼻功對防治感冒有顯著作用。其它如防治鼻炎、鼻竇炎、鼻涕過多、噴嚏過多及鼻竅不利、嗅覺失靈等病。并能調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)，使之興奮或抑制。（天下養(yǎng)生網(wǎng)）揉按迎香穴有通鼻作用。

　　鼻部感覺敏銳，肌肉較薄，故按摩手法不宜太強。在每次練功前，以冷水洗鼻4—5分鐘，然后練功入靜。

　　在氣功態(tài)下進行如下練習(xí)：

　　1．揉鼻尖：

　　鼻尖又名準頭、鼻準或面王，鼻針此處為腎、脾穴，左右手交替分別以手心勞宮穴對鼻尖處順、逆時針輕輕旋揉各10次。

　　2．搓鼻梁：

　　用兩手中指指肚，按在鼻子兩側(cè)，由鼻翼沿鼻梁骨向上搓，經(jīng)兩眉間直至發(fā)際處，然后再回搓至鼻翼部為一次，共搓36次。

　　3．揉按迎香：

　　迎香穴屬手陽陰大腸經(jīng)，鼻針此處為大腸，位于鼻翼旁鼻唇溝中。以左右食指羅紋面同時各揉按36次。在蹲廁時揉按此穴有助于通便。

　　4．單側(cè)鼻孔呼吸：

　　鼻腔上通顱底?，F(xiàn)代科學(xué)證明，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）左鼻孔納氣能使人鎮(zhèn)靜，右鼻孔納氣能使人興奮。此法在宋代出版的《云笈七箋?王真人氣訣》中記述極詳：心一處獨存……吐出眾雜死濁之氣，然后閉口，從左鼻孔納其生清之氣，內(nèi)想冥目，想此氣綿綿下至丹田方周流通傳，汩汩作聲，氣滿即再吐出，切不得令自己耳聞，如此十遍。初練階段，可用一指堵住又鼻孔，以左鼻孔緩緩呼吸，熱練后，不堵塞亦能行之，能起鎮(zhèn)靜作用。如想提高興奮情緒，則以一指堵住左鼻孔，以右鼻孔緩緩呼吸即可。（今日不養(yǎng)生、明天養(yǎng)醫(yī)生，關(guān)注微信公眾號：天下養(yǎng)生網(wǎng)(tianxiayangsheng) 永久免費,讓養(yǎng)生變得簡單、愿健康永伴您身邊?。?/p>

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