西電新聞網(wǎng)訊（通訊員 童東東 王潔）4月7日下午，電子工程學(xué)院以“運(yùn)動(dòng)與健康”為主題，邀請校體育部體態(tài)評估與健康促進(jìn)中心王永剛副教授，在北校區(qū)會(huì)議中心104舉辦研究生體態(tài)康復(fù)體驗(yàn)沙龍，幫助研究生同學(xué)樹立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)理念，塑造良好的體型體態(tài)，緩解因運(yùn)動(dòng)、久坐等導(dǎo)致的肩頸腰痛、運(yùn)動(dòng)損傷。此次活動(dòng)吸引了來自各學(xué)院的30余名研究生參加。

活動(dòng)主要分為理論講解和實(shí)踐互動(dòng)兩個(gè)環(huán)節(jié)。活動(dòng)伊始，王永剛老師結(jié)合現(xiàn)場同學(xué)們的訴求，從人體肌肉鏈的功能分配和作用機(jī)制角度切入，分析了久坐或運(yùn)動(dòng)后引起身體僵直酸痛的肌理原因，并結(jié)合教具模型和生活案例給出了對應(yīng)的預(yù)防措施。王永剛強(qiáng)調(diào)，在日常生活和運(yùn)動(dòng)的過程中，不良習(xí)慣和錯(cuò)誤的姿勢會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)肌肉群的過度拉伸或收縮，因此要養(yǎng)成科學(xué)健康的體態(tài)以保持肌肉鏈的平衡。

實(shí)踐互動(dòng)環(huán)節(jié)，王永剛老師親身示范，手把手教授同學(xué)們正確的坐姿體態(tài)和拉伸技巧，認(rèn)真講解每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和要領(lǐng)，同學(xué)們積極模仿學(xué)習(xí)，并就自身的健康問題與老師互動(dòng)交流，現(xiàn)場氣氛活潑熱烈，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺。2022級(jí)碩士研究生賀春祥說到：“這次活動(dòng)十分有益于身體健康，我經(jīng)常感到頸肩不適，王老師指導(dǎo)的拉伸動(dòng)作效果立竿見影，讓我酸痛的肌肉得到了很大緩解?！?021級(jí)碩士研究生羅嬌說：“通過王老師的講解和示范，我才知道一直以來我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和拉伸動(dòng)作都不規(guī)范甚至是錯(cuò)誤的，非常感謝老師深入淺出地講解，我收獲滿滿?！?/p>

此次下午茶主題沙龍充分體現(xiàn)了電子工程學(xué)院對研究生身心健康的重視和呵護(hù)，學(xué)院將秉承全面發(fā)展的教育理念，探索更多實(shí)踐育人形式，多措并舉助力學(xué)生健康成長。一杯下午茶，一場傾心的對話，由黨委研究生工作部每周五推出“鮮電下午茶”校園主題沙龍，針對研究生成長發(fā)展需要，打造集心理健康、生涯規(guī)劃、價(jià)值引領(lǐng)、能力提升等多元主題的互動(dòng)交流平臺(tái)，通過豐富多彩的主題活動(dòng)，開展面對面的溝通分享和深度交流，促進(jìn)研究生身心健康全面發(fā)展。

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