為進一步加強青年學生心理調(diào)適、情緒調(diào)控和壓力管理能力，幫助學生以更積極陽光的心態(tài)投身于日常學習生活中，4月6日下午，經(jīng)金學院組織開展 “心能量·心動力——研究生情緒調(diào)控及壓力管理”心理健康沙龍活動?；顒友埩宋靼步煌ù髮W心理健康教育與咨詢中心專職教師、國家二級心理咨詢師李紅燕作為主講嘉賓，經(jīng)金學院輔導員朱博文出席本次活動。

活動伊始，李紅燕以現(xiàn)實生活中的案例結(jié)合冰山圖描述壓力狀態(tài)之下人的行為，指出“問題本身不是問題，如何應(yīng)對才是問題”，并分析日常生活中的負面壓力，引導學生正確認識壓力。她從行為、感受、感受的感受、自我等方面闡釋如何正確進行情緒管理，并通過小游戲、組隊交流等互動方式幫助學生學會如何正確面對自我、理解自我、表達自我。李紅燕強調(diào)，適度的壓力不是壞事，同學們應(yīng)敢于直面壓力，正確認識自我，主動調(diào)動激發(fā)潛力、增強自己的實力與自信心。

隨后，李紅燕介紹了John Banman提出的自我聆聽、自我肯定方法，指導學生及時進行情緒調(diào)控和壓力管理，鼓勵學生接納、欣賞、感謝、慶祝和祝福自己，強調(diào)生命的本質(zhì)就是成長與綻放。此外，她表示，學生在遇到心理問題時可以隨時向心理健康教育與咨詢中心尋求幫助。

五育并舉，同向同行，同心同力，同頻共振，是新時代青年學生奮斗精神培養(yǎng)的必由路徑。提高學生心理素質(zhì)、促進學生身心健康是落實高校立德樹人根本任務(wù)的重要內(nèi)容，也是全面提高學生綜合素質(zhì)的必然要求。經(jīng)金學院始終堅持育心與育德相統(tǒng)一的原則，注重人文關(guān)懷和心理疏導，積極加強心理健康教育建設(shè)，促進學生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

今后，經(jīng)金學院將進一步優(yōu)化心理健康咨詢服務(wù)，探索心理健康服務(wù)方式，促進學生良好心理品質(zhì)發(fā)展。以春風潤心育人，幫助學生以更自信、飽滿的精神狀態(tài)前行在研途的新征程。

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