為進(jìn)一步加強青年學(xué)生心理調(diào)適、情緒調(diào)控和壓力管理能力，幫助學(xué)生以更積極陽光的心態(tài)投身于日常學(xué)習(xí)生活中，4月6日下午，經(jīng)金學(xué)院組織開展 “心能量·心動力——研究生情緒調(diào)控及壓力管理”心理健康沙龍活動?；顒友埩宋靼步煌ù髮W(xué)心理健康教育與咨詢中心專職教師、國家二級心理咨詢師李紅燕作為主講嘉賓，經(jīng)金學(xué)院輔導(dǎo)員朱博文出席本次活動。

活動伊始，李紅燕以現(xiàn)實生活中的案例結(jié)合冰山圖描述壓力狀態(tài)之下人的行為，指出“問題本身不是問題，如何應(yīng)對才是問題”，并分析日常生活中的負(fù)面壓力，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識壓力。她從行為、感受、感受的感受、自我等方面闡釋如何正確進(jìn)行情緒管理，并通過小游戲、組隊交流等互動方式幫助學(xué)生學(xué)會如何正確面對自我、理解自我、表達(dá)自我。李紅燕強調(diào)，適度的壓力不是壞事，同學(xué)們應(yīng)敢于直面壓力，正確認(rèn)識自我，主動調(diào)動激發(fā)潛力、增強自己的實力與自信心。

隨后，李紅燕介紹了John Banman提出的自我聆聽、自我肯定方法，指導(dǎo)學(xué)生及時進(jìn)行情緒調(diào)控和壓力管理，鼓勵學(xué)生接納、欣賞、感謝、慶祝和祝福自己，強調(diào)生命的本質(zhì)就是成長與綻放。此外，她表示，學(xué)生在遇到心理問題時可以隨時向心理健康教育與咨詢中心尋求幫助。

五育并舉，同向同行，同心同力，同頻共振，是新時代青年學(xué)生奮斗精神培養(yǎng)的必由路徑。提高學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康是落實高校立德樹人根本任務(wù)的重要內(nèi)容，也是全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)的必然要求。經(jīng)金學(xué)院始終堅持育心與育德相統(tǒng)一的原則，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，積極加強心理健康教育建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

今后，經(jīng)金學(xué)院將進(jìn)一步優(yōu)化心理健康咨詢服務(wù)，探索心理健康服務(wù)方式，促進(jìn)學(xué)生良好心理品質(zhì)發(fā)展。以春風(fēng)潤心育人，幫助學(xué)生以更自信、飽滿的精神狀態(tài)前行在研途的新征程。

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