5款減肥飲品春季盡情享瘦

夏季將至,減肥也就變得更加緊急了。 在春天,天氣開始變暖了,胃口也逐漸恢復正常。

很多女性都認為夏天不減肥,到了秋天,夏天就徒傷悲啦。其實夏天減肥只要找對方法,那么夏季盡情享瘦才是王道哦。那么,夏季應該怎么瘦身呢?

下面給大家分享5款夏季自制的減肥飲品,讓你輕松喝出苗條好身材。

1.西瓜冰沙

材料:西瓜、蘋果、檸檬汁和碎冰

做法:

1.西瓜用壓榨器擠成西瓜泥;

2.果肉加入杯中,放入冰塊;

3.倒出果汁,放入料理機攪打均勻即可;

4.將果汁倒出來,放涼后加入適量的蜂蜜即可。

夏季飲用可以清熱解暑、生津止渴。這款飲品能夠利尿解毒,幫助消除體內(nèi)多余水分,達到消腫瘦身的效果。

2.綠豆湯

材料:100克綠豆,80克鮮奶、少量糖做法:

1.將豆類洗凈后,放到水中浸泡10分鐘后撈起瀝干;

2.將綠豆煮至2小時,再投入鮮牛奶一起燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬至粘稠;

3.加入砂糖煮沸,等牛奶冷卻后再放上新鮮的綠豆,即可食用。這款飲品具有消暑益氣、潤肺、降脂減肥之功。

3.香蕉木瓜酸奶

材料:1根香蕉、30毫升低聚糖、50毫升水做法:香蕉去皮切段備用,木瓜去籽切丁,與低聚糖混合,加入適量水攪拌后即可。這款飲品具有健脾潤腸通便之功效。

4.奇異果鳳梨蘋果汁

材料:奇異果1顆、鳳梨半個、蘋果1/4個、蜂蜜少許。

做法:鳳梨、奇異果、蘋果分別清洗干凈;

鳳梨去蒂尾部后切成塊狀;

把蘋果和鳳梨一起放進果汁機中加入適量的水、蜂蜜,打成果汁就可以了。這款果汁能夠幫助腸胃消化,分解脂肪,有很好的消脂減肥作用。

5.紅茶姜咖啡

材料:2杯冷凍的脫脂原味兒黑咖啡粉、1茶匙大的剁質(zhì)紅糖、兩茶勺速溶燕麥粉和一勺蛋黃醬

做法:

1.在鍋里放入適量溫水煮開,然后把加進去的調(diào)料放進去。

把巧克力蛋白和速溶燕麥粉攪打均勻。

2.在杯子中放進冰塊。

咖啡加入砂糖后充分攪動,并不斷攪拌。把剛剛攪拌好的咖啡和液體物倒掉。很后放進裝有慕斯的容器中保存。

夏季飲用可以清熱消暑、解乏、助消化,有助于減肥。

相關知識

8款減肥飲品 春季盡情享瘦
推薦五款春季減肥食譜 春季減肥遵循六項飲食原則
春季三款減肥瘦身食譜
春季4款飲品 美味減肥還排毒
春季如何減肥 四款春季減肥食譜輕松瘦身
5款低卡減肥食譜 美味好享瘦
教你自制八款春季減肥茶 讓你健康減肥瘦身
春季的減肥飲品輕松能瘦身
春季科學減脂 享“瘦”健康
春季減肥瘦身三食譜 健康美味樂享減肥

網(wǎng)址: 5款減肥飲品春季盡情享瘦 http://www.u1s5d6.cn/newsview876475.html