任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

養(yǎng)樂多乳酸菌具有促進(jìn)消化、改善便秘、抑制有害菌生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力、輔助降低血壓等作用與功效。由于個(gè)體差異可能導(dǎo)致效果有所不同，因此在食用養(yǎng)樂多乳酸菌時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
1.促進(jìn)消化
因?yàn)轲B(yǎng)樂多乳酸菌中含有一定的益生菌群，在攝入后能夠起到助于食物分解的效果。適量食用可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，進(jìn)而達(dá)到輔助補(bǔ)充能量的目的。
2.改善便秘
由于養(yǎng)樂多乳酸菌中的有益菌群可幫助調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適當(dāng)食用有助于緩解因腸道功能紊亂引起的排便困難、大便干結(jié)等不適癥狀。
3.抑制有害菌生長(zhǎng)
養(yǎng)樂多乳酸菌中含有的乳酸菌具有競(jìng)爭(zhēng)性排斥的作用，能減少有害細(xì)菌的數(shù)量。從而維護(hù)腸道健康，預(yù)防腹瀉等問題的發(fā)生。適用于需要調(diào)理腸胃功能的人群。
4.增強(qiáng)免疫力
乳酸菌通過產(chǎn)生免疫活性因子及刺激巨噬細(xì)胞活化來增強(qiáng)機(jī)體免疫力。對(duì)于希望通過提高抵抗力來對(duì)抗疾病者有積極效果；但不宜過量食用以免引起胃部不適。
5.輔助降低血壓
乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)生的有機(jī)酸類物質(zhì)有助于擴(kuò)張血管并增加尿液排出量，間接發(fā)揮降壓作用。適合高血壓患者日常飲用以控制血壓水平；長(zhǎng)期堅(jiān)持可能會(huì)有效果。
需要注意的是，雖然養(yǎng)樂多乳酸菌有一定的好處，但是不建議過多地?cái)z入，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀發(fā)生。此外，如果存在乳糖不耐受的情況，則應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免引發(fā)或加重不適感。

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