利尿消腫除濕的食物有冬瓜、薏仁粥、葫蘆、赤小豆、綠豆等。

1.冬瓜

性甘涼，具有利水消腫、清熱解暑的功效。對于體內(nèi)水濕之氣較重引起的水腫、小便不利；或者暑熱內(nèi)盛所引起的口渴、小便短赤等，能夠起到輔助的調(diào)理作用。

2.薏仁粥

具有利水消腫、健脾滲濕的功效。對于脾虛濕盛所引起的小便不利、水腫、腹脹、腹瀉、便溏等癥狀，能夠起到輔助的調(diào)理作用。

3.葫蘆

具有利水消腫、利濕的功效。對于小便不利、面部浮腫、腹水等癥狀能夠起到輔助的調(diào)理作用；濕熱內(nèi)生所引起的黃疸具有利濕的作用。

4.赤小豆

具有利水消腫、健脾祛濕、解毒等功效。對于脾虛濕盛、水腫、小便不利等癥狀能夠起到一定的調(diào)理作用。

5.綠豆

具有清熱解毒、利水消腫、除濕的功效?？捎糜谥委熜”悴焕⑺[等病癥；通過利水也能夠使體內(nèi)的水濕之邪去除，所以也具有除濕的作用。

建議：對于小便不利、水腫、體內(nèi)濕氣重等癥狀的調(diào)理，飲食調(diào)理只是作為輔助的方法，應(yīng)通過中藥湯劑辨證調(diào)理。

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