我們都知道木耳是一種富有營(yíng)養(yǎng)又口感美味的食材，用于炒菜燉湯拌涼菜都是非常不錯(cuò)的選擇。但是木耳雖說營(yíng)養(yǎng)豐富但也不是適合每個(gè)人吃，有的人說剛懷孕是不能多吃木耳的，甚至是對(duì)身體有害，那么我們來看看懷孕初期木耳能吃嗎？

　　懷孕初期木耳能吃嗎

　　1、懷孕初期是可以吃木耳的，但是切記不要過量。據(jù)古書記載，木耳多生濕地之朽木，味甘，性平，有小毒。中醫(yī)認(rèn)為，由于木耳的陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。

　　2、精為人生之源，精衰則源截。腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，懷孕初期木耳是有營(yíng)養(yǎng)的，不可不食，但又不可多食，食用時(shí)應(yīng)控制數(shù)量。

　　吃木耳有什么好處

　　1、木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為素中之葷和素中之王，每100克黑木耳中含鐵185毫克。令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血，減少血小板凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。

　　2、能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。所以堅(jiān)持食用黑木耳，常食木耳粥，對(duì)預(yù)防多種疾病，抗癌，防癌，延緩衰老都有良好的效果。

　　原來懷孕初期是可以吃木耳的，但是一定要控制不要過量。少量的食用是可以補(bǔ)充其中對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)的，而過多的食用就會(huì)引起腎臟的不適從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)不只是木耳，任何有營(yíng)養(yǎng)的食物都是不可過量食用的，也是沒有好處的。

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