黑木耳粉比黑木耳更好吸收，黑木耳粉的藥用價(jià)值還是很多的，也有很多營養(yǎng)價(jià)值的，那么黑木耳粉能長期吃嗎，下面一起來看看吧。

黑木耳粉能長期吃嗎 

吃黑木耳貴在堅(jiān)持，長期食用能夠通便，降低高血脂、高膽固醇、高血黏稠度，對(duì)高尿酸血癥也有好處。但是，具有出血傾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃。

黑木耳粉每天吃多少

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，如果每人每天食用5-10克黑木耳,它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當(dāng)，因此人們稱黑木耳為食品阿司匹林。阿司匹有同時(shí)，黑木耳具有顯著的抗凝作用，它能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結(jié)。

黑木耳粉減肥怎么吃

黑木耳粉10-15克(兩茶匙) 做法：黑木耳粉10-15克(兩茶匙)，加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時(shí)喝。堅(jiān)持一月，或者減到理想體重為止。

黑木耳粉的制作方法

原料：黑木耳用溫水泡發(fā);摘除黑木耳上的雜質(zhì)，清除出發(fā)粘肉薄的劣質(zhì)木耳。

1、清洗木耳。

2、用開水焯熟黑木耳。

3、干燥木耳。

4、使用粉碎機(jī)粉碎成粉末，裝在密封好的容器中。在中藥醫(yī)學(xué)上說吃黑色的食物是補(bǔ)腎，黑木耳就是重要的補(bǔ)腎食品。但黑木耳除了補(bǔ)腎以外，還是很好的美容養(yǎng)顏效果。

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